Solaryumlar və Təbii Günəşdən Qoruma: Əsas Fərqlər və Risklər
Həm solarium, həm də təbii günəş işığı dərinizi UB şüaları ilə qaraldır, lakin solariumlar daha təhlükəlidir. Onların müqayisəsi belədir:
1. UB şüalanma intensivliyi
| Faktor | Solaryumlar | Təbii Günəş İşığı |
|---|---|---|
| UVA şüaları | 3–15 dəfə daha intensiv (dərinliyə nüfuz edir, qırışlara və xərçəngə səbəb olur) | Günün/coğrafiyanın vaxtına görə dəyişir |
| UVB şüaları | Nəzarətli, lakin konsentrat (daha yüksək yanma riski) | Daha balanslı məruz qalma |
| Ekspozisiya Nəzarəti | Süni, uzadılmış seanslar (5–20 dəqiqə) | Təbii, dəyişkən (ətraf mühitdən asılıdır) |
Elmi Fakt: ÜST solaryumu 1-ci Qrup kanserogenləri (siqaret kimi) kimi təsnif edir, günəş işığı isə 2A Qrupudur (ehtimal olunan kanserogen)yalnız həddindən artıq məruz qalma ilə).
2. Sağlamlıq Riskləri
| Risk | Solaryumlar | Təbii Günəş |
|---|---|---|
| Dəri Xərçəngi | Müntəzəm istifadə ilə melanoma riski 75% artır | Risk yanıqlar/SPF çatışmazlığı ilə artır |
| Vaxtından əvvəl qocalma | Dərin qırışlar, dərili dəri (UVA dominantlığı) | Tədricən yaşlanma (xroniki məruz qalma ilə) |
| Göz zədələnməsi | Yüksək risk (eynəksiz tor qişa zədələnməsi) | Daha aşağı risk (günəş eynəyi ilə) |
| Asılılıq Riski | “Tanoreksiya” (kompulsiv istifadə bildirilib) | Nadir |
35 yaşından əvvəl cəmi 10 dəfə solaryum seansı etmək melanoma riskini 59% artırır (Amerika Dermatologiya Akademiyası).
3. Aşılama prosesi
- Solaryumlar:
- Tez, lakin səthi rəng üçün yüksək UVA lampalarından istifadə edin.
- Nəticə 24-48 saat ərzində görünür, lakin daha tez yox olur.
- Təbii Günəş:
- Qarışıq UVA/UVB təmin edir, daha yavaş, lakin daha uzunmüddətli melanin istehsalını tetikler.
- Günlərlə və həftələrlə (düzgün SPF ilə) tədricən qaralma əmələ gəlir.
4. Daha Təhlükəsiz Alternativlər
Risksiz rəng istəyirsinizsə, sınayın:
√ Öz-özünə qaraldanlar (DHA əsaslı, təxminən 1 həftə davam edir)
√ Sprey qaralma (ani, UB şüaları olmadan)
√ Bronzlaşdırıcı makiyaj (müvəqqəti)
Nəticə
- Solaryumlar günəşdən daha təhlükəsiz deyil - konsentrat UVA səbəbindən daha zərərlidir.
- Qaralma "təhlükəsiz qaralma" deyil; hər iki üsul DNT-yə zərər verir.
- Sağlam bir parıltı üçün günəşdən qorunan seçimlər seçin və həmişə açıq havada SPF krem çəkin.