Qırmızı İşıq Terapiyası (RLT) cihazlarının satış təklifi bu gün də həmişəki kimidir. İstehlakçı ən yaxşı məhsulun ən aşağı qiymətə ən yüksək məhsul verən məhsul olduğuna inanır. Əgər bu doğru olsaydı, məntiqli olardı, amma belə deyil. Araşdırmalar sübut edib ki, eyni enerji verilsə də, daha uzun müddət ərzində aşağı dozalar yüksək dozalardan və qısa məruz qalma müddətlərindən daha təsirli olur. Ən yaxşı məhsul problemi ən effektiv şəkildə müalicə edən və sağlamlığı yaxşılaşdıran məhsuldur.
RLT cihazları yalnız bir və ya iki dar zolaqda işıq yayır. Onlar D vitamini istehsalı üçün lazım olan UB işığı və oynaqlarda, əzələlərdə və sinirlərdə ağrıları azaltmağa kömək edə bilən İQ işığı yaymırlar. Təbii günəş işığı UB və İQ komponentləri də daxil olmaqla tam spektrli işıq yayır. Mövsümi Affektiv Pozuntu (SAD) və qırmızı işığın az və ya heç bir dəyəri olmayan bəzi digər vəziyyətlərin müalicəsi üçün tam spektrli işıq lazımdır.
Təbii günəş işığının müalicəvi gücü hamıya məlumdur, lakin əksəriyyətimiz kifayət qədər almırıq. Biz qapalı məkanlarda yaşayırıq və işləyirik və qış ayları soyuq, buludlu və qaranlıq olur. Bu səbəblərə görə təbii günəş işığını təqlid edən bir cihaz faydalı ola bilər. Dəyərli olması üçün cihaz insan bədənində bioloji prosesləri tetikleyeceği qədər güclü, tam spektrli işıq yaymalıdır. Hər gün bir neçə dəqiqə ərzində yüksək dozada qırmızı işığın olması dərin günəş işığı çatışmazlığını kompensasiya edə bilməz. Sadəcə olaraq, bu şəkildə işləmir.
Günəşdə daha çox vaxt keçirmək, mümkün qədər az paltar geyinmək yaxşı fikirdir, lakin həmişə praktik deyil. Növbəti ən yaxşı şey təbii günəş işığına bənzər işıq verən bir cihazdır. Evinizdə və iş yerinizdə artıq tam spektrli işıqlar ola bilər, lakin onların çıxışı azdır və onlara məruz qaldığınız zaman çox güman ki, tam geyinmisiniz. Əgər əlinizdə tam spektrli işıq varsa, ondan maksimum dərəcədə faydalanmaq üçün onu soyunarkən, məsələn, yataq otağınızda oxuyarkən və ya televizora baxarkən istifadə edin. Təbii günəş işığına məruz qaldığınız zaman olduğu kimi, gözlərinizi də qoruduğunuzdan əmin olun.
RLT cihazlarının işığı yalnız bir və ya iki dar diapazonda çatdırdığını başa düşərək, müəyyən işıq tezliklərinin olmamasının zərərli ola biləcəyini bilməlisiniz. Məsələn, mavi işıq gözləriniz üçün zərərlidir. Buna görə televizorlar, kompüterlər və telefonlar istifadəçiyə onu süzgəcdən keçirməyə imkan verir. Günəş işığının mavi işıq ehtiva etdiyi üçün niyə günəş işığının gözləriniz üçün zərərli olmadığını düşünə bilərsiniz. Bu sadədir; günəş işığına mavi işığın mənfi təsirini aradan qaldıran infraqırmızı işıq daxildir. Bu, müəyyən işıq tezliklərinin olmamasının mənfi təsirlərinin yalnız bir nümunəsidir.
Təbii günəş işığına və ya sağlam bir dozada tam spektrli işığa məruz qaldıqda, dəri sümük itkisinin qarşısını alan və ürək xəstəlikləri, çəki artımı və müxtəlif xərçəng xəstəlikləri riskini azaldan vacib bir qida maddəsi olan D vitaminini mənimsəyir. Ən əsası, faydasından daha çox zərər verə bilən bir cihaz istifadə etməyin. Yüksək güclü bir cihazı yaxın məsafədən istifadə edərkən, tam spektrli bir cihazı uzaqdan istifadə edərkən həddindən artıq doza qəbul etməkdən daha asandır.