Mavi işıq (425-495 nm) insanlar üçün potensial zərərlidir, hüceyrələrimizdə enerji istehsalını maneə törədir və xüsusilə gözlərimiz üçün zərərlidir.
Bu, zamanla gözlərdə ümumi görmənin zəifləməsi, xüsusən də gecə və ya aşağı parlaqlıq kimi özünü göstərə bilər.
Əslində,mavi işıqelmi ədəbiyyatda yaşla əlaqəli makula degenerasiyasının aparıcı səbəbi kimi yaxşı müəyyən edilmişdir.
Müasir tarix boyu dənizçilərin parıldayan günəş işığının okeanlara əks olunması səbəbindən katarakt xəstəliyinə tutulma nisbətinin daha yüksək olduğu məlumdur.
Mavi işıq mənbələri
Bu zərərli işıq, o cümlədən aşağıdakılar daxil olmaqla, birbaşa mavi və ya daha geniş spektrli ağ işıq mənbəyindən gəlir:
günorta günəşi
smartfon ekranları
televizor ekranları
küçə işıqlandırması
avtomobil işıqları
məişət texnologiyası
və daha çox
Mavi işığın zərərinin qarşısını necə almaq olar
Xoşbəxtlikdən, mavi işığın zərərini minimuma endirmək və hətta geri qaytarmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə asan həyat tərzi dəyişikliyi var.
1. F.lux
Windows, Mac, iOS üçün pulsuz proqram təminatı (Android CyanogenMod istifadəçiləri LiveDisplay-a malikdir)
Gecələr ekranlarınızdan çıxan mavi işıq çıxışını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır və isti narıncı rəng verir.
2. Mavi işığı bloklayan eynəklər
Mavi işığı udan və qalan hissəsinin keçməsinə imkan verən narıncı rəngli eynəklər.
Böyümək otaqları kimi parlaq işıqlı yerlərdə və ya sızanaq işıq terapiyası zamanı gözləri tam qoruyur
3. Qırmızı OS mövzuları
Windows/Mac fon rəngləri qırmızıya dəyişdirilə bilər
Qırmızı Google Chrome mövzusu
Android/iOS fonları da qırmızı rəngə təyin edilə bilər
Android/iOS klaviatura mövzuları adətən qırmızıya dəyişdirilə bilər
4. Qırmızı məişət əşyaları
Pərdələr, yorğanlar, divarlar və hətta geyindiyiniz paltarlar, xüsusən də göz problemləri olan insanlar üçün bir az daha sağlam bir mühit yarada bilər.
5. Qırmızı LED işıqlar
Nəhayət, mavi işığın yaratdığı hər hansı bir zərəri neytrallaşdırmağın ən təsirli yolu yüksək güclü qırmızı işıqlarla mübarizə aparmaqdır.
