Qalxanabənzər vəzi problemləri müasir cəmiyyətdə geniş yayılmışdır və müxtəlif dərəcələrdə bütün cinslərə və yaşa təsir göstərir.Diaqnozlar, bəlkə də, hər hansı digər vəziyyətdən daha tez-tez qaçırılır və tiroid problemləri üçün tipik müalicə / reseptlər vəziyyətin elmi anlayışından onilliklər geri qalır.
Bu yazıda cavab verəcəyimiz sual budur: İşıq terapiyası qalxanabənzər vəz/aşağı metabolizm problemlərinin qarşısının alınması və müalicəsində rol oynaya bilərmi?
Elmi ədəbiyyata nəzər saldıqda bunu görürükişıq terapiyasınin tiroid funksiyasına təsiri insanlarda (məsələn, Höfling DB et al., 2013), siçanlarda (məsələn, Azevedo LH et al., 2005), dovşanlarda (məsələn, Weber JB et al., 2014) onlarla dəfə tədqiq edilmişdir. başqaları arasında.Səbəbini anlamaq üçünişıq terapiyasıBu tədqiqatçılar üçün maraqlı ola bilər, ya olmaya bilər, əvvəlcə əsasları başa düşməliyik.
Giriş
Hipotiroidizm (qalxanabənzər vəzinin aşağı olması, tiroid bezinin zəif işləməsi) yalnız yaşlı insanların əziyyət çəkdiyi qara və ya ağ xəstəlikdən daha çox hər kəsin düşdüyü spektr hesab edilməlidir.Müasir cəmiyyətdə demək olar ki, hər kəs həqiqətən ideal tiroid hormon səviyyələrinə malikdir (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.).Çaşqınlığa əlavə olaraq, diabet, ürək xəstəliyi, İBS, yüksək xolesterol, depressiya və hətta saç tökülməsi kimi bir sıra digər metabolik problemlərlə üst-üstə düşən səbəblər və simptomlar var (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
"Yavaş maddələr mübadiləsi" əslində hipotiroidizmlə eyni şeydir, buna görə də bədəndəki digər problemlərlə üst-üstə düşür.Yalnız aşağı nöqtəyə çatdıqdan sonra klinik hipotiroidizm diaqnozu qoyulur.
Qısaca desək, hipotiroidizm, tiroid hormonunun aşağı fəaliyyəti nəticəsində bütün bədəndə aşağı enerji istehsalının vəziyyətidir.Tipik səbəblər mürəkkəbdir, o cümlədən müxtəlif pəhriz və həyat tərzi amilləri;stress, irsiyyət, yaşlanma, çoxlu doymamış yağlar, aşağı karbohidrat qəbulu, aşağı kalorili qəbul, yuxu çatışmazlığı, alkoqolizm və hətta həddindən artıq dözümlülük idmanı.Qalxanabənzər vəzin çıxarılması əməliyyatı, flüor qəbulu, müxtəlif tibbi müalicələr və s. kimi digər amillər də hipotiroidizmə səbəb olur.
Qalxanabənzər vəzi aşağı olan insanlara işıq terapiyası kömək edə bilərmi?
Qırmızı və infraqırmızı işıq (600-1000nm)bədəndə bir neçə müxtəlif səviyyələrdə maddələr mübadiləsi üçün potensial olaraq istifadə edilə bilər.
1. Bəzi tədqiqatlar belə nəticəyə gəlir ki, qırmızı işığın düzgün tətbiqi hormonların istehsalını yaxşılaşdıra bilər.(Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Bədəndəki hər hansı toxuma kimi, qalxanabənzər vəz də bütün funksiyalarını yerinə yetirmək üçün enerji tələb edir. .Tiroid hormonu enerji istehsalını stimullaşdırmaqda əsas komponent olduğundan, vəzinin hüceyrələrində onun çatışmazlığının tiroid hormonunun daha da istehsalını necə azaldığını görə bilərsiniz - klassik pis dövr.Aşağı tiroid -> aşağı enerji -> aşağı tiroid -> və s.
2. İşıq terapiyasıboyuna uyğun şəkildə tətbiq olunduqda, nəzəri olaraq, yerli enerjinin mövcudluğunu yaxşılaşdırmaqla, vəz tərəfindən təbii tiroid hormonu istehsalını yenidən artırmaqla, potensial olaraq bu pis dövrü poza bilər.Sağlam qalxanabənzər vəz bərpa edildikdə, bütün bədən nəhayət ehtiyac duyduğu enerjini əldə etdiyi üçün bir sıra müsbət aşağı axın effektləri baş verir (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011).Steroid hormonun (testosteron, progesteron və s.) sintezi yenidən güclənir – əhval-ruhiyyə, libido və canlılıq yüksəlir, bədən istiliyi yüksəlir və əsasən aşağı metabolizmin bütün əlamətləri geri çevrilir (Amy Warner et al., 2013) – hətta fiziki görünüş və cinsi cəlbedicilik artır.
3. Qalxanabənzər vəzin məruz qalmasının potensial sistem faydaları ilə yanaşı, bədənin hər hansı bir yerinə işıq tətbiq etmək qan vasitəsilə də sistem effektləri verə bilər (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010).Qırmızı qan hüceyrələrində mitoxondriya olmamasına baxmayaraq;qan trombositləri, ağ qan hüceyrələri və qanda mövcud olan digər hüceyrə növləri mitoxondriləri ehtiva edir.Təkcə bu, iltihabı və kortizol səviyyələrini necə və niyə azalda biləcəyini öyrənmək üçün öyrənilir - T4 -> T3 aktivləşməsinin qarşısını alan bir stress hormonu (Albertini et al., 2007).
4. Bədənin müəyyən nahiyələrinə (beyin, dəri, testislər, yaralar və s.) qırmızı işıq tətbiq edilərsə, bəzi tədqiqatçılar bunun daha intensiv yerli təkan verə biləcəyini fərz edirlər.Bu, ən yaxşı şəkildə dəri xəstəlikləri, yaralar və infeksiyalar üzərində işıq terapiyası tədqiqatları ilə göstərilir, burada müxtəlif tədqiqatlarda sağalma müddəti potensial olaraq azalır.qırmızı və ya infraqırmızı işıq(J. Ty Hopkins və digərləri, 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009).İşığın yerli təsiri potensial olaraq fərqli görünür, lakin tiroid hormonunun təbii funksiyasını tamamlayır.
İşıq terapiyasının birbaşa təsirinin əsas və ümumi qəbul edilmiş nəzəriyyəsi hüceyrə enerjisinin istehsalını əhatə edir.Effektlərin ilk növbədə mitoxondrial fermentlərdən (sitoxrom c oksidaz və s.) fotodissosiasiya edən azot oksidi (NO) tərəfindən həyata keçirildiyi güman edilir.Siz karbonmonoksit kimi NO-nu oksigenin zərərli rəqibi hesab edə bilərsiniz.NO əsasən hüceyrələrdə enerji istehsalını dayandırır, enerji baxımından son dərəcə israfçı bir mühit meydana gətirir və bu da kortizol/stressi artırır.Qırmızı işıqBu azot oksidi ilə zəhərlənmənin və nəticədə yaranan stressin qarşısını almaq üçün onu mitoxondriyadan çıxarmaqla nəzəriyyə olunur.Bu şəkildə qırmızı işığı dərhal enerji istehsalını artırmaqdansa, "stressin qoruyucu inkarı" kimi düşünmək olar.Bu, yalnız tiroid hormonunun mütləq etmədiyi şəkildə stressin yumşaldıcı təsirlərini yüngülləşdirərək hüceyrələrinizin mitoxondrilərinin düzgün işləməsinə imkan verir.
Beləliklə, tiroid hormonu mitoxondrilərin sayını və effektivliyini yaxşılaşdırsa da, işıq terapiyası ətrafında fərziyyə odur ki, mənfi stresslə əlaqəli molekulları inhibə edərək tiroidin təsirini gücləndirə və təmin edə bilər.Həm tiroid, həm də qırmızı işığın stressi azaltdığı bir neçə başqa dolayı mexanizm ola bilər, lakin biz burada onlara girməyəcəyik.
Aşağı metabolik sürət / hipotiroidizm simptomları
Aşağı ürək dərəcəsi (75 vuruşdan aşağı)
Aşağı bədən istiliyi, 98°F/36.7°C-dən az
Həmişə soyuq hiss edin (xüsusilə əllər və ayaqlar)
Bədənin hər yerində quru dəri
Əsəbi / qəzəbli fikirlər
Stress / narahatlıq hissi
Beyin dumanı, baş ağrıları
Yavaş böyüyən saç/dırnaq
Bağırsaq problemləri (qəbizlik, crohns, IBS, SIBO, şişkinlik, ürək yanması və s.)
Tez-tez sidik ifrazı
Aşağı/yox libido (və/və ya zəif ereksiyalar/vaginal yağlanma)
Maya/kandida həssaslığı
Davamlı olmayan menstrual dövrü, ağır, ağrılı
Sonsuzluq
Sürətlə incələn/çəkilən saçlar.İncəlmiş qaşlar
Pis yuxu
Tiroid sistemi necə işləyir?
Tiroid hormonu əvvəlcə qalxanabənzər vəzdə (boyunda yerləşir) əsasən T4 şəklində istehsal olunur və sonra qan vasitəsilə qaraciyərə və digər toxumalara gedir və burada daha aktiv bir forma - T3-ə çevrilir.Tiroid hormonunun bu daha aktiv forması daha sonra hüceyrənin enerji istehsalını yaxşılaşdırmaq üçün hüceyrələrin içərisində hərəkət edərək bədənin hər hüceyrəsinə gedir.Beləliklə, qalxanabənzər vəzi -> qaraciyər -> bütün hüceyrələr.
Bu istehsal prosesində adətən nə səhv olur?Tiroid hormonlarının fəaliyyəti zəncirində hər hansı bir nöqtə problem yarada bilər:
1. Qalxanabənzər vəzinin özü kifayət qədər hormon istehsal edə bilmirdi.Bu, pəhrizdə yod çatışmazlığı, pəhrizdə çoxlu doymamış yağ turşuları (PUFA) və ya guatrogenlərin olması, əvvəlki tiroid əməliyyatı, "autoimmun" vəziyyəti Haşimoto və s. ola bilər.
2. Qaraciyər qlükoza/qlikogen çatışmazlığı, həddindən artıq kortizol, piylənmə, alkoqol, narkotik və infeksiyalar nəticəsində qaraciyərin zədələnməsi, dəmirin həddindən artıq yüklənməsi və s.
3. Hüceyrələr mövcud hormonları udmaya bilər.Hüceyrələrin aktiv tiroid hormonunun udulması adətən pəhriz faktorlarından asılıdır.Pəhrizdən alınan poli doymamış yağlar (yaxud arıqlama zamanı ayrılan yığılmış yağlar) əslində tiroid hormonunun hüceyrələrə daxil olmasını əngəlləyir.Qlükoza və ya ümumiyyətlə şəkərlər (fruktoza, saxaroza, laktoza, glikogen və s.) hüceyrələr tərəfindən aktiv tiroid hormonunun həm mənimsənilməsi, həm də istifadəsi üçün vacibdir.
Hüceyrədə tiroid hormonu
Tiroid hormonunun istehsalı üçün heç bir maneə olmadığını və hüceyrələrə çata biləcəyini fərz etsək, o, birbaşa və dolayı yolla hüceyrələrdə tənəffüs prosesinə təsir göstərir və bu, qlükozanın tam oksidləşməsinə (karbon dioksidə) səbəb olur.Mitoxondrial zülalları "ayrılmaq" üçün kifayət qədər tiroid hormonu olmadan, tənəffüs prosesi başa çata bilməz və adətən karbon qazının son məhsulu deyil, laktik turşu ilə nəticələnir.
Tiroid hormonu həm mitoxondriyada, həm də hüceyrələrin nüvəsində fəaliyyət göstərir, oksidləşdirici maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıran qısa və uzunmüddətli təsirlərə səbəb olur.Nüvədə T3-ün müəyyən genlərin ifadəsinə təsir göstərdiyi və daha çox/yeni mitoxondriya mənasını verən mitoxondriogenezə səbəb olduğu düşünülür.Artıq mövcud olan mitoxondriyalarda sitoxrom oksidaz vasitəsilə birbaşa enerji yaxşılaşdırıcı təsir göstərir, həmçinin ATP istehsalından tənəffüsü ayırır.
Bu o deməkdir ki, qlükoza mütləq ATP istehsal etmədən tənəffüs yolu ilə aşağı salına bilər.Bu israfçı görünsə də, faydalı karbon dioksidin miqdarını artırır və qlükozanın laktik turşu kimi yığılmasını dayandırır.Bu, tez-tez laktik asidoz adlanan vəziyyətə gətirib çıxaran yüksək səviyyədə laktik turşu əldə edən diabet xəstələrində daha yaxından görülə bilər.Bir çox hipotiroidli insanlar hətta istirahətdə əhəmiyyətli laktik turşu istehsal edirlər.Tiroid hormonu bu zərərli vəziyyətin aradan qaldırılmasında birbaşa rol oynayır.
Tiroid hormonunun bədəndə başqa bir funksiyası var, A vitamini və xolesterol ilə birləşərək bütün steroid hormonlarının xəbərçisi olan preqnenolon meydana gətirir.Bu o deməkdir ki, aşağı tiroid səviyyələri qaçılmaz olaraq progesteron, testosteron və s. səviyyəsinin aşağı olması ilə nəticələnir. Aşağı səviyyədə öd duzları da baş verəcək və bununla da həzmi maneə törədir.Qalxanabənzər vəzinin hormonu, ehtimal ki, bütün vacib funksiyaları və rifah hisslərini tənzimləyən bədəndəki ən vacib hormondur.
Xülasə
Bəziləri tərəfindən tiroid hormonu bədənin "ana hormonu" hesab edilir və istehsal əsasən qalxanabənzər vəz və qaraciyərdən asılıdır.
Aktiv tiroid hormonu mitoxondrial enerji istehsalını, daha çox mitoxondriyanın və steroid hormonların əmələ gəlməsini stimullaşdırır.
Hipotiroidizm bir çox simptomları olan aşağı hüceyrə enerjisi vəziyyətidir.
Aşağı tiroid səbəbləri pəhriz və həyat tərzi ilə əlaqəli kompleksdir.
Aşağı karbohidratlı diyetlər və pəhrizdəki yüksək PUFA tərkibi stresslə birlikdə əsas cinayətkarlardır.
Tiroidişıq terapiyası?
Qalxanabənzər vəz boyun dərisinin və piyinin altında yerləşdiyi üçün infraqırmızıya yaxın işıq tiroid müalicəsi üçün ən çox öyrənilən işıq növüdür.Bu, görünən qırmızıdan daha nüfuzedici olduğu üçün məna kəsb edir (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003).Bununla birlikdə, 630 nm kimi aşağı dalğa uzunluğunda qırmızı, nisbətən səthi bir bez olduğu üçün tiroid üçün tədqiq edilmişdir (Morcos N et al., 2015).
Tədqiqatlarda adətən aşağıdakı qaydalara əməl olunur:
İnfraqırmızı LEDlər/lazerlər700-910nm diapazonunda.
100mW/sm² və ya daha yaxşı güc sıxlığı
Bu təlimatlar yuxarıda qeyd olunan tədqiqatlarda effektiv dalğa uzunluqlarına, eləcə də yuxarıda qeyd olunan toxuma nüfuzuna dair tədqiqatlara əsaslanır.Penetrasiyaya təsir edən digər amillərdən bəziləri;impuls, güc, intensivlik, toxuma təması, qütbləşmə və uyğunluq.Digər amillər yaxşılaşdırılarsa, tətbiq müddəti azaldıla bilər.
Düzgün gücdə infraqırmızı LED işıqlar potensial olaraq bütün tiroid bezini öndən arxaya təsir edə bilər.Boyunda görünən qırmızı işıq dalğaları da fayda verəcək, baxmayaraq ki, daha güclü bir cihaz lazım olacaq.Bunun səbəbi, görünən qırmızının artıq qeyd edildiyi kimi daha az nüfuz etmə qabiliyyətidir.Təxmini hesablamaya görə, 90w+ qırmızı LEDlər (620-700nm) yaxşı fayda təmin etməlidir.
Digər növləriişıq terapiyası texnologiyasıaşağı səviyyəli lazerlər kimi yaxşıdır, əgər imkanınız varsa.Lazerlər ədəbiyyatda LED-lərə nisbətən daha tez-tez öyrənilir, lakin LED işığı ümumiyyətlə təsir baxımından bərabər hesab olunur (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
İstilik lampaları, közərmə lampaları və infraqırmızı saunalar metabolik sürəti / hipotiroidizmi yaxşılaşdırmaq üçün o qədər də praktik deyil.Bu, geniş şüa bucağı, həddindən artıq istilik/səmərəsizlik və israf spektri ilə bağlıdır.
Alt xətt
Qırmızı və ya infraqırmızı işıqtiroid üçün bir LED mənbəyindən (600-950nm) öyrənilir.
Hər bir araşdırmada tiroid hormon səviyyələrinə baxılır və ölçülür.
Tiroid sistemi mürəkkəbdir.Pəhriz və həyat tərzi də nəzərə alınmalıdır.
LED işıq terapiyası və ya LLLT yaxşı öyrənilmiş və maksimum təhlükəsizliyi təmin edir.İnfraqırmızı (700-950nm) LED-lər bu sahədə üstünlük təşkil edir, görünən qırmızı da yaxşıdır.
Göndərmə vaxtı: 26 sentyabr 2022-ci il