Bəli, qırmızı və mavi işıq terapiyasının klinik cəhətdən sübut olunmuş faydaları var, lakin onların effektivliyi müalicə olunan vəziyyətdən, istifadə olunan cihazdan və düzgün tətbiqdən asılıdır. Elmin dedikləri budur:
Sübutlara Əsaslanan Faydalar
1. Mavi İşıq Terapiyası (415–450nm)
Sübut olunmuşdur:
Sızanaq Müalicəsi
P. acnes bakteriyalarını öldürür (yüngül və orta dərəcəli sızanaqlar üçün FDA tərəfindən təsdiqlənmişdir).
Tədqiqat: 8-12 seansdan sonra sızanaqlarda 60-70% azalma (Klinik və Estetik Dermatologiya Jurnalı).
Yağlı Dəri Nəzarəti
Sebum istehsalını müvəqqəti olaraq azaldır.
⚠ Məhdud/Heç bir dəlil yoxdur:
Qırışlar, çapıqlar və ya müstəqil yağ itkisi.
2. Qırmızı İşıq Terapiyası (630–660nm)
Sübut olunmuşdur:
Yara Sağalması və Kollagen İstehsalı
Kiçik yaralar və artrit ağrısı üçün FDA tərəfindən təsdiqlənmişdir.
Tədqiqat: 30 seansdan sonra kollagendə 36% artım (Fotomedicine və Lazer Cərrahiyyəsi).
Oynaq/Əzələ Ağrılarının Rahatlaması
Osteoartritdə iltihabı azaldır (NIH tərəfindən dəstəklənən tədqiqat).
Saçların böyüməsi
Androgenetik alopesiyanı (iRestore kimi FDA tərəfindən təsdiqlənmiş cihazlar) yaxşılaşdırır.
⚠ Qarışıq/Zəif Dəlillər:
Yağ itkisi (tədqiqatlarda yalnız müvəqqəti "düym itkisi").
Depressiya və ya koqnitiv faydalar (erkən mərhələli tədqiqat).
Onlar Birlikdə Nə Qədər Yaxşı İşləyirlər?
Sızanaq üçün:
Mavi + qırmızı kombinasiyası təkbaşına mavi rəngdən daha yaxşı nəticə göstərir (bir sınaqda 77% və 50% inkişaf).
Qırmızı işıq sızanaq sonrası qızartı və çapıqları azaldır.
Yaşlanma Əleyhinə:
Qırmızı işıq üstünlük təşkil edir (mavi rəng yaşlanma əleyhinə minimal fayda verir).
⚠ Əsas məhdudiyyətlər
Cihaz Keyfiyyəti Məsələləri
Ucuz Amazon LED-ləri (<$100) klinik nəticələr üçün lazımi şüalanmaya (mVt/sm²) malik deyil.
FDA tərəfindən təsdiqlənmiş cihazlara baxın (məsələn, Merican Qırmızı İşıq Terapiyası Yatağı M4N).
Ardıcıllıq vacibdir
Nəticəni görmək üçün həftədə 3-5 seans, 4+ həftə tələb olunur.
Sehrli Güllə Deyil
Əlavə terapiya kimi ən yaxşı nəticə verir (məsələn, sızanaq üçün retinoidlərlə və ya yağ itkisi üçün məşqlə).