2015-ci ildə braziliyalı tədqiqatçılar işıq terapiyasının 30 kişi idmançıda əzələ qura biləcəyini və gücünü artıra biləcəyini öyrənmək istəyirdilər.Tədqiqat yüngül terapiya + məşqdən istifadə edən bir qrup kişini yalnız məşq edən bir qrup və bir nəzarət qrupu ilə müqayisə etdi.
Məşq proqramı 8 həftəlik diz ekstensor məşqi idi.
Dalğa uzunluğu: 810nm Doza: 240J
Məşqdən əvvəl işıq terapiyası alan kişilər, "əzələlərin qalınlığı, izometrik pik fırlanma momenti və eksantrik zirvə fırlanma momentinin cəminə görə" məşq qrupu ilə müqayisədə "əhəmiyyətli dərəcədə yüksək dəyişikliklərə çatdılar".
Əslində, məşqdən əvvəl işıq terapiyasından istifadə edənlər üçün əzələ qalınlığı və gücü artımları 50% -dən çox idi.
Göndərmə vaxtı: 11 noyabr 2022-ci il