Bədənin əksər orqanları və bezləri bir neçə düym sümük, əzələ, yağ, dəri və ya digər toxumalarla örtülmüşdür, bu da birbaşa işığa məruz qalmağı qeyri-mümkün edir.Ancaq diqqətəlayiq istisnalardan biri kişi testisləridir.
Birbaşa testislərə qırmızı işıq saçmaq məsləhətdirmi?
Tədqiqat testikulyar qırmızı işığa məruz qalmanın bir sıra maraqlı faydalarını vurğulayır.
Fertilite Artırıldı?
Spermanın keyfiyyəti kişilərdə məhsuldarlığın əsas ölçüsüdür, çünki spermatozoidlərin həyat qabiliyyəti ümumiyyətlə uğurlu çoxalma üçün (kişi tərəfdən) məhdudlaşdırıcı amildir.
Sağlam spermatogenez və ya sperma hüceyrələrinin yaradılması, Leydig hüceyrələrində androgenlərin istehsalından çox da uzaq olmayan testislərdə baş verir.İkisi əslində yüksək nisbətdədir - o deməkdir ki, yüksək testosteron səviyyələri = yüksək sperma keyfiyyəti və əksinə.Mükəmməl sperma keyfiyyətinə malik aşağı testosteron kişi tapmaq nadirdir.
Sperma testislərin seminifer borularında, bir neçə hüceyrə bölünməsini və bu hüceyrələrin yetişməsini əhatə edən çox mərhələli bir prosesdə istehsal olunur.Müxtəlif tədqiqatlar ATP/enerji istehsalı ilə spermatogenez arasında çox xətti əlaqə qurmuşdur:
Ümumiyyətlə mitoxondrial enerji mübadiləsinə mane olan dərmanlar və birləşmələr (yəni Viagra, ssris, statinlər, spirt və s.) sperma istehsalına son dərəcə mənfi təsir göstərir.
Mitoxondriyada ATP istehsalını dəstəkləyən dərmanlar/birləşmələr (tiroid hormonları, kofein, maqnezium və s.) sperma sayını və ümumi məhsuldarlığı artırır.
Digər bədən prosesləri ilə müqayisədə sperma istehsalı ATP istehsalından çox asılıdır.Qırmızı və infraqırmızı işığın həm mitoxondriyada ATP istehsalını artırdığını nəzərə alsaq, bu sahədəki aparıcı tədqiqatlara görə, müxtəlif heyvan tədqiqatlarında qırmızı/infraqırmızı dalğa uzunluqlarının testis sperma istehsalını və spermanın canlılığını artırdığı nümayiş etdirilməsinə təəccüblənməmək lazımdır. .Əksinə, mitoxondriyaya zərər verən mavi işıq (ATP istehsalını maneə törədir) sperma sayını / məhsuldarlığını azaldır.
Bu, yalnız testislərdə sperma istehsalına deyil, həm də birbaşa boşalmadan sonra sərbəst sperma hüceyrələrinin sağlamlığına aiddir.Məsələn, həm məməlilərdə, həm də balıq spermasında qırmızı işıq altında üstün nəticələr göstərən in vitro gübrələmə (IVF) üzrə tədqiqatlar aparılmışdır.Sperma hərəkətliliyinə və ya "üzmək" qabiliyyətinə gəldikdə, bu təsir xüsusilə dərindir, çünki sperma hüceyrələrinin quyruğu bir sıra qırmızı işığa həssas mitoxondriya ilə təchiz edilmişdir.
Xülasə
Teorik olaraq, cinsi əlaqədən qısa müddət əvvəl testis sahəsinə düzgün şəkildə tətbiq olunan qırmızı işıq terapiyası müvəffəqiyyətli mayalanma şansını artıra bilər.
Bundan əlavə, cinsi əlaqədən əvvəlki günlərdə ardıcıl qırmızı işıq terapiyası anormal sperma istehsalı şansını azaltmaqdan əlavə, şansları daha da artıra bilər.
Testosteron səviyyələri potensial olaraq üç dəfə artdı?
1930-cu illərdən bəri elmi olaraq məlumdur ki, ümumiyyətlə işığın kişilərə daha çox androgen testosteron istehsal etməsinə kömək edə bilər.O zamanlar ilkin tədqiqatlar dəri və bədəndəki təcrid olunmuş işıq mənbələrinin hormon səviyyələrinə necə təsir etdiyini araşdırdı və közərmə lampaları və süni günəş işığından istifadə etməklə əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdığını göstərdi.
Bir az işıq, deyəsən, hormonlarımız üçün yaxşıdır.Dəri xolesterolunun vitamin D3 sulfatına çevrilməsi birbaşa əlaqədir.Baxmayaraq ki, bəlkə də daha əhəmiyyətlisi, oksidləşdirici maddələr mübadiləsinin və qırmızı/infraqırmızı dalğa uzunluqlarından ATP istehsalında yaxşılaşmanın bədənə geniş təsirləri var və tez-tez qiymətləndirilmir.Axı hüceyrə enerjisinin istehsalı həyatın bütün funksiyalarının əsasını təşkil edir.
Bu yaxınlarda, ilk növbədə gövdəyə birbaşa günəş işığına məruz qalma ilə bağlı tədqiqatlar aparılmışdır ki, bu da kişidən asılı olaraq kişi testosteron səviyyələrini 25% -dən 160% -ə qədər etibarlı şəkildə artırır.Günəş işığının birbaşa testislərə məruz qalmasına baxmayaraq, daha da dərin təsir göstərir və Leydig hüceyrələrində testosteron istehsalını orta hesabla 200% artırır - bu, ilkin səviyyələrə nisbətən böyük bir artımdır.
İşığın, xüsusən də qırmızı işığın heyvanların testis funksiyası ilə əlaqələndirilməsi üzrə tədqiqatlar artıq 100 ilə yaxındır ki, aparılır.İlkin eksperimentlər erkək quşlar və siçanlar kimi kiçik məməlilər üzərində cəmləşib, cinsi aktivləşmə və recrudescence kimi təsirlər göstərib.Qırmızı işıqla xayaların stimullaşdırılması demək olar ki, bir əsrdir ki, tədqiq edilir və tədqiqatlar bunu testislərin sağlam böyüməsi və demək olar ki, bütün hallarda üstün reproduktiv nəticələrlə əlaqələndirir.Daha yeni insan tədqiqatları eyni nəzəriyyəni dəstəkləyir və quşlar/siçanlar ilə müqayisədə potensial olaraq daha müsbət nəticələr göstərir.
Testislərdə qırmızı işıq həqiqətən testosterona dramatik təsir göstərirmi?
Testis funksiyası, yuxarıda qeyd edildiyi kimi, enerji istehsalından asılıdır.Bu, demək olar ki, bədəndəki hər hansı bir toxuma haqqında deyilsə də, bunun xüsusilə testislər üçün doğru olduğuna dair sübutlar var.
Qırmızı işıq terapiyası səhifəmizdə daha ətraflı izah edildiyi kimi, qırmızı dalğa uzunluqlarının işlədiyi mexanizm, guya mitoxondrimizin tənəffüs zəncirində ATP istehsalını (hüceyrə enerjisi valyutası kimi qəbul edilə bilər) stimullaşdırmaqdır (sitokrom oksidazı - fotoreseptiv fermentə baxın). daha çox məlumat üçün), hüceyrə üçün mövcud olan enerjinin artırılması – bu Leydig hüceyrələrinə (testosteron istehsal edən hüceyrələr) eyni dərəcədə aiddir.Enerji istehsalı və hüceyrə funksiyası mütənasibdir, yəni daha çox enerji = daha çox testosteron istehsalı.
Bundan əlavə, aktiv tiroid hormon səviyyələri ilə əlaqəli / ölçülən bütün bədən enerjisi istehsalının birbaşa Leydig hüceyrələrində steroidogenezi (və ya testosteron istehsalını) stimullaşdırdığı bilinir.
Başqa bir potensial mexanizm “opsin zülalları” kimi tanınan fotoreseptiv zülalların ayrı bir sinfini əhatə edir.İnsan testisləri xüsusilə işığın dalğa uzunluqları ilə sitoxrom kimi "aktivləşdirilmiş" OPN3 daxil olmaqla, bu yüksək spesifik fotoreseptorların müxtəlifləri ilə xüsusilə zəngindir.Bu testis zülallarının qırmızı işıqla stimullaşdırılması hüceyrə reaksiyalarına səbəb olur və nəticədə testosteron istehsalının artmasına səbəb ola bilər, baxmayaraq ki, bu zülallar və metabolik yollarla bağlı tədqiqatlar hələ də ilkin mərhələdədir.Bu tip fotoreseptiv zülallar həm gözlərdə, həm də maraqlısı beyində olur.
Xülasə
Bəzi tədqiqatçılar qısa, müntəzəm dövrlər üçün birbaşa testislərə qırmızı işıq terapiyasının zamanla testosteron səviyyələrini artıracağını düşünürlər.
Aşağı axın bu, potensial olaraq bədənə vahid təsirə səbəb ola bilər, diqqəti artırır, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, əzələ kütləsini, sümük gücünü artırır və artıq bədən yağını azaldır.
İşığa məruz qalma növü çox vacibdir
Qırmızı işıqmüxtəlif mənbələrdən gələ bilər;o, günəş işığının daha geniş spektrində, əksər ev/iş işıqlarında, küçə işıqlarında və s.Bu işıq mənbələri ilə bağlı problem, onların həm də UV (günəş işığı vəziyyətində) və mavi (əksər ev/küçə işıqları vəziyyətində) kimi ziddiyyətli dalğa uzunluqlarını ehtiva etməsidir.Bundan əlavə, testislər bədənin digər hissələrinə nisbətən istiliyə daha çox həssasdırlar.Zərərli işıq və ya həddindən artıq istilik effektlərini eyni vaxtda ləğv edirsinizsə, faydalı işıq tətbiq etməyin mənası yoxdur.
Mavi və UV işığının effektləri
Metabolik olaraq mavi işığı qırmızı işığın əksi kimi düşünmək olar.Qırmızı işıq potensial olaraq hüceyrə enerji istehsalını yaxşılaşdırsa da, mavi işıq onu pisləşdirir.Mavi işıq xüsusi olaraq hüceyrə DNT-sini və mitoxondriyadakı sitoxrom fermentini zədələyir, ATP və karbon dioksid istehsalının qarşısını alır.Bu, sızanaq (problemli bakteriyaların öldürüldüyü) kimi müəyyən hallarda müsbət ola bilər, lakin zaman keçdikcə insanlarda bu, diabetə bənzər səmərəsiz metabolik vəziyyətə gətirib çıxarır.
Testislərdə Qırmızı İşıq və Günəş işığı
Günəş işığının müəyyən faydalı təsirləri var – vitamin D istehsalı, əhval-ruhiyyənin yaxşılaşması, enerji mübadiləsinin artması (kiçik dozalarda) və s, lakin onun mənfi cəhətləri də yox deyil.Həddindən artıq məruz qalma və nəinki bütün faydaları itirirsiniz, həm də günəş yanığı şəklində iltihab və zərər yaradır, nəticədə dəri xərçənginə səbəb olur.Bədənin nazik dərisi olan həssas bölgələri günəş işığından bu zədə və iltihaba xüsusilə meyllidir - bədənin heç bir sahəsi testislərdən daha çox deyil.Təcrid olunmuşqırmızı işıq mənbələriməsələn, LED-lər yaxşı öyrənilmişdir, zahirən zərərli mavi və UV dalğa uzunluqlarının heç biri yoxdur və buna görə də günəş yanığı, xərçəng və ya testis iltihabı riski yoxdur.
Testisləri qızdırmayın
Kişi testisləri müəyyən bir səbəbə görə gövdənin xaricində asılır - onlar 35 ° C (95 ° F) temperaturda ən effektiv işləyirlər, bu da normal bədən temperaturu 37 ° C (98.6 ° F) tam iki dərəcə aşağıdır.Bəzilərinin işıq terapiyası üçün istifadə etdiyi bir çox növ lampalar və lampalar (məsələn, közərmə lampaları, istilik lampaları, 1000nm+-da infraqırmızı lampalar) əhəmiyyətli miqdarda istilik yayır və buna görə də testislərdə istifadə üçün uyğun DEYİL.İşıq tətbiq edərkən xayaların qızdırılması mənfi nəticələr verəcəkdir.Qırmızı işığın yeganə "soyuq"/səmərəli mənbələri LED-lərdir.
Alt xətt
Qırmızı və ya infraqırmızı işıqdanLED mənbəyi (600-950nm)kişi cinsiyyət vəzilərində istifadə üçün tədqiq edilmişdir
Potensial faydalardan bəziləri yuxarıda ətraflı təsvir edilmişdir
Günəş işığı xayalarda da istifadə oluna bilər, ancaq qısa müddət ərzində və risksiz deyil.
Mavi/UV şüalarına məruz qalmaqdan çəkinin.
Hər cür istilik lampasından/közərmə lampasından çəkinin.
Qırmızı işıq terapiyasının ən çox öyrənilmiş forması LED və lazerlərdəndir.Görünən qırmızı (600-700nm) LED-lər optimal görünür.
Göndərmə vaxtı: 12 oktyabr 2022-ci il