1. Dərhal nəmləndirin.
Quru dərini və yüngül günəş yanığını sakitləşdirmək üçün aloe vera geli və ya günəşdən sonra bərpaedici losyon çəkin.
Nəmi qorumaq və soyma və ya qızartının qarşısını almaq üçün spirtsiz nəmləndirici istifadə edin.
2. Yüksək temperatur stimullaşdırmasından çəkinin.
24 saat ərzində isti vannalardan, saunalardan və isti bulaqlardan çəkinin. Yüksək temperatur dərinin quruluğunu və həssaslığını artıracaq.
İlıq su ilə yuyun və qıcıqlandırıcı duş gellərindən çəkinin; bunun əvəzinə yumşaq, pH balanslı məhsullar seçin.
3. İkinci dərəcəli UB şüalanmasının qarşısını alın.
Eyni gündə birbaşa günəş işığından çəkinin, məsələn, açıq hava fəaliyyətlərindən və günəş vannası qəbul etməkdən çəkinin. Solyariumlar dərini ultrabənövşəyi şüaların təsiri altına salır. Bundan əlavə, günəşə məruz qalma asanlıqla günəş yanığına və ya piqmentasiyaya səbəb ola bilər.
Çölə çıxarkən fiziki günəşdən qoruyucu vasitələrdən (məsələn, papaq və uzunqol geyim) istifadə edin. Günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etmək lazımdırsa, məsamələri tıxamayan, aşağı SPF (15-30) olan məhsullar seçin.
4. Təmir baxımını gücləndirin.
Daha da qıcıqlanmanın qarşısını almaq üçün 48 saat ərzində turşular (AHA/BHA) və ya retinol tərkibli dəriyə qulluq məhsullarından istifadə etməkdən və ya pilinq etməkdən çəkinin.
Dərinizin bərpa olunmasına kömək etmək üçün bol su için və antioksidantlarla zəngin qidalar (məsələn, C və E vitaminləri) yeyin.
5. Xüsusi vəziyyət müalicəsi
Qızartı, şişkinlik və ya yanma hiss edirsinizsə, soyuq bir dəsmal çəkin və dəriniz sağalana qədər solaryumdan istifadəni dayandırın.
Şiddətli günəş yanığınız varsa (suluqlama və ya qabıqlanma), tibbi yardım alın.
Elmi qayğı dəri zədələnməsi riskini azaltmaqla yanaşı, qaralma effektini uzada bilər!