İşıq əsrlər boyu terapevtik məqsədlər üçün istifadə olunub, lakin yalnız son illərdə onun potensialını tam anlamağa başlamışıq. Fotobiomodulyasiya (PBM) terapiyası kimi də tanınan bütün bədən işıq terapiyası, bütün bədənin və ya bədənin müəyyən sahələrinin müəyyən dalğa uzunluqlarına məruz qalmasını əhatə edən işıq terapiyası formasıdır. Bu qeyri-invaziv və təhlükəsiz müalicə variantının dəri vəziyyətinin yaxşılaşdırılması, ağrının azaldılması, idmanın bərpasını təşviq etmək, əhval-ruhiyyənin yaxşılaşdırılması və immun funksiyasının gücləndirilməsi də daxil olmaqla çoxsaylı sağlamlıq faydaları təmin etdiyi göstərilmişdir.
Bu bloq yazısında bütün bədən işıq terapiyasının elmi əsaslarını, müalicəsində istifadə edilə bilən şərtləri və seans zamanı nələrin gözlənildiyini daha ətraflı araşdıracağıq.
Bütün Bədən İşıq Terapiyası Elmi
Bütün bədən işıq terapiyası bədənin təbii sağalma proseslərini stimullaşdırmaqla işləyir. Müəyyən dalğa uzunluqlu işığı bədən tərəfindən udulduqda, onlar dəriyə və altındakı toxumalara dərin nüfuz edir, burada hüceyrələrlə qarşılıqlı təsir göstərir və müxtəlif fizioloji reaksiyaları tetikler. Bu reaksiyalara aşağıdakılar daxil ola bilər:
Qan dövranının artması: İşıq terapiyası qan axınını yaxşılaşdıra bilər ki, bu da sağalmanı təşviq edə və iltihabı azalda bilər.
Hüceyrə funksiyasının yaxşılaşdırılması: İşıq terapiyası hüceyrə enerjisi istehsalını artıra bilər ki, bu da hüceyrə funksiyasını yaxşılaşdıra və toxuma bərpasını təşviq edə bilər.
İltihabın azalması: İşıq terapiyası iltihab sitokinlərinin istehsalını azaltmaqla və iltihab əleyhinə sitokinlərin istehsalını artırmaqla iltihabı azalda bilər.
Kollagen istehsalının artması: İşıq terapiyası sağlam dəri, sümüklər və birləşdirici toxumalar üçün vacib olan kollagen istehsalını stimullaşdıra bilər.
İmmunitet funksiyasının yaxşılaşdırılması: İşıq terapiyası immun hüceyrələrinin istehsalını artırmaqla və onların fəaliyyətini artırmaqla immunitet sistemini gücləndirə bilər.
Bütün bədən işıq terapiyasının tetiklediyi dəqiq fizioloji reaksiyalar, istifadə olunan işığın spesifik dalğa uzunluqlarından, işığın intensivliyindən və müalicənin müddətindən və tezliyindən asılı olacaq.
Bütün bədən işıq terapiyası ilə müalicə edilə bilən vəziyyətlər
Bütün bədən işıq terapiyası aşağıdakılar da daxil olmaqla geniş spektrli xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilə bilər:
Dəri xəstəlikləri: bütün bədən işıq terapiyası psoriaz, ekzema və digər dəri xəstəliklərinin müalicəsində istifadə edilə bilər. İltihabı azaltmaqla və toxuma bərpasını təşviq etməklə qaşınma, qızartı və qabıqlanma kimi simptomları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Ağrının idarə olunması: bütün bədən işıq terapiyası artrit, fibromiyalji və digər xroniki ağrı xəstəlikləri kimi xəstəliklərlə əlaqəli ağrıları azaltmağa kömək edə bilər. İltihabı azaltmaqla və toxuma bərpasını təşviq etməklə oynaq hərəkətliliyini yaxşılaşdırmağa və əzələ gərginliyini azaltmağa kömək edə bilər.
İdman bərpası: Bütün bədən işıq terapiyası idmançıların zədələrdən sağalmasına, əzələ ağrılarını azaltmasına və əzələ funksiyasını yaxşılaşdırmasına kömək edə bilər. Qan dövranını artırmaqla və toxuma bərpasını təşviq etməklə, sağalmanı sürətləndirməyə və atletik performansı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Depressiya və narahatlıq: Bütün bədən işıq terapiyasının əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırdığı və depressiya və narahatlıq simptomlarını azaltdığı göstərilmişdir. Serotonin istehsalını artırmaqla və kortizol səviyyəsini azaltmaqla, emosional rifahı yaxşılaşdırmağa və stressi azaltmağa kömək edə bilər.
Koqnitiv funksiya: Bütün bədən işıq terapiyasının koqnitiv funksiyanı, yaddaşı və diqqəti yaxşılaşdırdığı göstərilmişdir. Beyinə qan axınını və oksigen axınını artırmaqla beyin funksiyasını yaxşılaşdırmağa və koqnitiv geriləməni azaltmağa kömək edə bilər.
İmmun funksiyası: bütün bədənə işıq terapiyası immunitet sistemini gücləndirməyə və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. İmmun hüceyrələrinin istehsalını artırmaqla və onların fəaliyyətini artırmaqla bədənin infeksiya və xəstəliklərlə mübarizə aparmasına kömək edə bilər.
Bütün bədən işıq terapiyası seansı zamanı nə gözləmək lazımdır
Bütün bədənə işıq terapiyası seansı, müalicə olunan spesifik şərtlərdən və işığın intensivliyindən asılı olaraq 10 ilə 30 dəqiqə arasında davam edir. Seans zamanı xəstədən təsirlənmiş nahiyələrə uyğun olaraq çarpayıda uzanması və ya işıq terapiyası kamerasında dayanması istəniləcək.