İşıq Terapiyası Nədir?
İşıq terapiyası bir çox adla tanınır. Rəsmi elmi adı fotobiomodulyasiyadır (əvvəllər LLLT kimi tanınırdı). Digər adlara LED terapiyası,qırmızı işıq terapiyası, infraqırmızı işıq terapiyası, LED fototerapiyası, aşağı səviyyəli lazer terapiyası, aşağı səviyyəli işıq terapiyası, lazer terapiyası, soyuq lazer və daha çox.
Bu tip sağlamlıq terapiyası yeni deyil və əslində müxtəlif sağlamlıq problemlərinin müalicəsi üçün yaxşı qurulmuşdur. Bununla belə, onun xüsusilə çəki itirmək və yağ itirmək üçün istifadəsi yenidir və tədqiqatların əksəriyyəti son 20 ildə aparılıb.
Bu, yalnız müəyyən dalğa uzunluqlu qırmızı və yaxın infraqırmızı işığın bədənə tətbiq edilməsini əhatə edir. Siz sadəcə uyğun bir LED işıq mənbəyindən gələn işığı dərinizə yayırsınız.
Necə işləyir?
İnfraqırmızı və ya qırmızı işıq dəridən toxuma və hüceyrələrin dərinliyinə keçir. Hüceyrənin enerji mənbəyi olan mitoxondriləri stimullaşdırır. Onlar hüceyrənin ehtiyac duyduğu enerjini daşıyan daha çox adenozin trifosfat (ATP) istehsal edirlər. Daha çox ATF istehsalı sizə məşq etmək və daha çox yağ yandırmaq üçün daha çox enerji verir.
İşıq terapiyası ilə qarın yağlarını necə itirmək olar?
Bədənin daha dərin hissələrində olmaq işıq terapiyası üçün problem yaradır - işıq dəridən, sonra dərialtı təbəqədən, qarın əzələlərindən və potensial olaraq bağırsaq kimi orqanlardan keçərək ona çatmalıdır.
Dəriyə düşən işığın yalnız çox az bir hissəsi bura qədər çatacaq. Kifayət qədər işığın çatmasını təmin etmək üçün iki əsas amil tələb olunur:
- Yüksək işıq intensivliyi – İşığın yalnız kiçik bir hissəsinin visseral yağ toxumasına çatacağını nəzərə alsaq, çox güclü bir cihazdan işığın tətbiq edilməsi ən vacib amildir. Ən azı 100 mVt/sm2, lakin tercihen 200 mVt/sm2 və ya daha yüksək işıq intensivliyi tələb olunur.
- Ən nüfuzedici dalğa uzunluğu – İşığın müxtəlif dalğa uzunluqları fərqli nüfuzetmə potensialına malikdir. Yaxın infraqırmızı şüalar qırmızıdan daha dərinə, narıncıdan daha dərinə, sarı və yaşıldan daha dərinə və s. nüfuz edir. 730-840nm ətrafındakı yaxın infraqırmızı şüalar ən yaxşı nüfuzetmə potensialına malikdir, lakin mütləq ən yaxşı nüfuzetmə 740-760nm diapazonundadır. Bu tip işıq o qədər yaxşı nüfuz edir ki, Yaxın İnfraqırmızı Pəncərə (bioloji toxuma) kimi tanınır. 1100nm ətrafındakı bəzi daha uzun yaxın infraqırmızı dalğa uzunluqları da yaxşı nüfuz edir, lakin hüceyrələrimizə eyni metabolik təsir göstərmir, buna görə də işıq terapiyası üçün faydalı deyillər.
İşıq terapiyası ilə dərialtı yağları necə itirmək olar?
Dərialtı yağ bədənin səthinə olduqca yaxın olduğundan, işıq terapiyasında istifadə olunan dalğa uzunluqlarına asanlıqla çata bilir. İşıq bu dərialtı (hipodermis kimi də tanınır) təbəqəyə çatmaq üçün dərinin epidermis və dermis təbəqələrindən keçməlidir.
Dərinin üst təbəqələrindən nüfuzetmə, uyğun intensivliyə malik qırmızı və ya yaxın infraqırmızı işıqla əldə edilir.
Dərialtı yağ bədənin geniş sahələrində paylandığı üçün, eyni geniş sahəyə uyğun intensivlik/dalğa uzunluğu işığını bərabər şəkildə yaya bilən bir işıq cihazından istifadə etmək vacibdir.
Dərialtı yağ itkisi üçün işıq terapiyası cihazından istifadə edərkən 2 vacib amil bunlardır:
- Böyük bir ərazidə orta işıq intensivliyi – işıq mənbəyindən məsafə artdıqca işıq intensivliyi (və ya güc sıxlığı) ümumiyyətlə zəifləyir. Eyni zamanda, işığın əhatə etdiyi sahə də artır. Bədəninizdəki dərialtı yağa təsir göstərmək üçün örtülü sahə ilə işıq intensivliyi arasında tarazlığın təmin edilməsi vacibdir. Dərialtı yağda təsir əldə etmək üçün təxminən 50 mVt/sm2 və ya daha yüksək işıq intensivliyinə nail olmalısınız.
- Dalğa uzunluqlarının kombinasiyası – dərialtı təbəqə yağ toxumasının miqdarından və növündən asılı olaraq olduqca böyük ola bildiyindən, dalğa uzunluqlarının kombinasiyası bütün dərinlikləri bərabər şəkildə örtmək üçün ən yaxşı nəticə verir. Yaxın infraqırmızı şüalar daha asanlıqla nüfuz edir, buna görə də hipodermisin daha dərin hissəsinə təsir etmək faydalı ola bilər. Qırmızı işıq dəridən nüfuz edə bilər, lakin yaxın infraqırmızı şüalar qədər dərinə getmir, buna görə də dermisin birbaşa altındakı yağ hüceyrələrində təsirlər üçün idealdır.
Qırmızı İşıq Terapiyasının Əsas Faydaları
Bu proses həmçinin hüceyrə membranının bir hissəsini müvəqqəti olaraq parçalayır. Bu proses hüceyrələrdəki yağın hüceyrələr arasındakı boşluğa sızmasına imkan verir. Hüceyrə kiçilir və bədən təbii tullantıların çıxarılması prosesi vasitəsilə yağı xaric edir.
Qırmızı işıq terapiyası (RLT) müxtəlif sağlamlıq və kosmetik problemləri həll etmək üçün aşağı dalğa uzunluğunda qırmızı işığın istifadəsini əhatə edən bir müalicədir. Qırmızı işıq terapiyasının bəzi əsas faydaları daha ətraflı şəkildə aşağıdakılardır:
Dayanma Vaxtı Yoxdur
- Səmərəlilik: Hər sessiya adətən 10 ilə 40 dəqiqə arasında davam edir və bu da sıx bir cədvələ uyğunlaşmağı asanlaşdırır.
- Fəaliyyətlərin Dərhal Bərpası: Xeyli sağalma müddəti tələb edən cərrahi əməliyyatlardan fərqli olaraq, seansdan dərhal sonra gündəlik fəaliyyətlərinizə qayıda bilərsiniz.
Qeyri-İnvaziv
- Cərrahiyyə tələb olunmur: Bu qeyri-invaziv yanaşma kəsiklərə, anesteziyaya və ya uzun müddətli sağalma müddətlərinə ehtiyacı aradan qaldırır.
- Minimal Risk: Böyük əməliyyatlardan fərqli olaraq, cərrahi ağırlaşmalar və ya bədəninizdə daimi dəyişikliklər riski yoxdur.
Heykəltəraşlıq və Konturlaşdırma
- Hədəflənmiş Yağ Azaldılması: Pəhriz və idmana davamlı olan inadkar yağ sahələrini təsirli şəkildə hədəf alır.
- Təbii Estetika: İnvaziv prosedurlara ehtiyac olmadan bədən konturlarını təbii görünüşlü şəkildə artırır.
Çəki və Piylənməyə Nəzarət
- Təkmilləşdirilmiş Enerji Səviyyələri: Terapiya enerjinizi artıra bilər və bu da məşq qaydalarını qorumağı asanlaşdırır.
- Metabolik Dəstək: Bədəninizin yağları idarə etmək qabiliyyətini artıraraq çəki tənzimləməyə kömək edir.
Əlavə Enerji
- Artan ATF istehsalı: Qırmızı işıq terapiyası hüceyrələrin enerji valyutası olan adenozin trifosfat (ATP) istehsalının artmasına kömək edir və ümumi enerji səviyyəsinin yüksəldilməsinə kömək edir.
- Təkmilləşdirilmiş Məşq Performansı: Terapiyadan sonra, fiziki fəaliyyətlərlə məşğul olmaq üçün özünüzü daha enerjili hiss edəcəksiniz.
Ağrısız
- Rahat Təcrübə: Proses əsasən ağrısızdır və istilik tələb etmir, yanıqlar və ya narahatlıqla bağlı narahatlıqları azaldır.
- Mənfi Yan Təsirlər Yoxdur: Bir çox digər müalicə üsullarından fərqli olaraq, qırmızı işıq terapiyası minimal yan təsir profili ilə tanınır.
Daha az selülit
- Selülitin azaldılması: Qırmızı işıq terapiyası dəri altındakı yağı (dərialtı yağ) hədəf alaraq selülitin görünüşünü azaltmağa kömək edir.
- Dəri toxumasının yaxşılaşdırılması: Selülit azaldıqca dəri daha hamar və bərabər teksturalı görünür.
Kollagen istehsalı
- Dəri elastikliyini artırır: Möhkəm və elastik dəri saxlamaq üçün vacib olan kollagen istehsalını stimullaşdırır.
- Gənc Görünüş: Artan kollagen yaşlanma əlamətlərinin qarşısını almağa kömək edir, dərini daha canlı və gənc göstərir.
- Dəri keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması: Kollagenin artması dərinin yumşaqlığını və hamar teksturasını bərpa etməsinə kömək edir.
Xülasə, qırmızı işıq terapiyası estetik yaxşılaşdırmalardan tutmuş enerji və çəki idarəçiliyinin artırılmasına qədər çoxsaylı faydalar təklif edir. Qeyri-invaziv təbiəti və fasiləsiz vaxtının olmaması onu cərrahi əməliyyatlar keçirmədən ümumi sağlamlığını və görünüşünü yaxşılaşdırmaq istəyənlər üçün olduqca cəlbedici bir seçim halına gətirir.
Qırmızı işıq terapiyasının faydaları haqqında daha çox məlumat üçün bizimlə elektron poçt vasitəsilə əlaqə saxlayın:support@merican.com.cn