Artıq hansı dozanı qəbul etdiyinizi hesablaya bildiyiniz üçün hansı dozanın əslində təsirli olduğunu bilməlisiniz. Əksər icmal məqalələrində və maarifləndirici materiallarda 0,1J/sm² ilə 6J/sm² arasında olan dozanın hüceyrələr üçün optimal olduğu, heç nə etməməyin daha az, faydalarını isə daha çox azaltdığı iddia edilir.
Lakin bəzi tədqiqatlar 20J/sm², 70J/sm² və hətta 700J/sm² kimi daha yüksək diapazonlarda müsbət nəticələr əldə edir. Bədənə ümumilikdə nə qədər enerji tətbiq olunmasından asılı olaraq, daha yüksək dozalarda daha dərin sistemli təsirin müşahidə olunması mümkündür. Həmçinin, daha yüksək dozanın təsirli olması da mümkündür, çünki işığın daha dərinə nüfuz etməsi baş verir. Dərinin üst təbəqəsinə 1J/sm² dozanın daxil olması cəmi bir neçə saniyə çəkəcək. Dərin əzələ toxumasına 1J/sm² dozanın daxil olması 1000 dəfə çox vaxt apara bilər və yuxarıdakı dəriyə 1000J/sm²+ doza tələb olunur.
İşıq mənbəyinin məsafəsi burada çox vacibdir, çünki o, dəriyə dəyən işıq gücünün sıxlığını müəyyən edir. Məsələn, Qırmızı İşıq Cihazını 10 sm əvəzinə 25 sm məsafədə istifadə etmək tələb olunan tətbiq müddətini artıracaq, lakin dərinin daha böyük bir sahəsini əhatə edəcək. Onu daha uzaqdan istifadə etməkdə heç bir problem yoxdur, sadəcə tətbiq müddətini artırmaqla kompensasiya etməyinizə əmin olun.
Bir seansın nə qədər davam etdiyini hesablamaq
İndi işığınızın güc sıxlığını (məsafəyə görə dəyişən) və istədiyiniz dozanı bilməlisiniz. İşığı neçə saniyə tətbiq etməli olduğunuzu hesablamaq üçün aşağıdakı düsturdan istifadə edin:
Vaxt = Doza ÷ (Güc sıxlığı x 0.001)
Vaxt saniyələrlə, doza J/sm² və güc sıxlığı mVt/sm² ilə