İşıq olsun — yəni ağrılarınız, dəriniz və xəsarətləriniz üçün. Qırmızı işığın müxtəlif sağlamlıq və estetik problemlərin müalicəsində imkanları tədqiqatçıların, universitetlərin və xəstəxanaların, eləcə də onu daha əlçatan edən evdə istifadə edilən cihazların marağı sayəsində ortaya çıxır.
Qırmızı işıq terapiyası (RLT) fototibbin bir növüdür və "dəri və digər sağlamlıq problemlərini müalicə etmək üçün işığın istifadəsi"dir, deyə Nyu-Yorkun Bruklin şəhərindəki SUNY Downstate Səhiyyə Elmləri Universitetinin Fototibb Mərkəzinin təsisçi direktoru, tibb elmləri doktoru Cared Jagdeo bildirib.
Burada terapiyanın tarixi, necə işlədiyi, potensial faydaları, müalicədən nə gözləmək lazım olduğu və daha çox şey haqqında məlumat əldə edin.
Qırmızı İşıq Terapiyasının Tarixi
Buffalo Universitetinin dosenti və Qərbi Virciniya ştatının Şepherdstaun şəhərindəki Şepherd Universitetinin Fotobiomodulyasiya üzrə Mükəmməllik Mərkəzinin müvəqqəti direktoru, doktor Praveen Arany deyir ki, işıq terapiyası üçün başqa bir termin var və bu, fotobiomodulasiya (və ya qısaca PBM)-dir. O deyir ki, eyni şeyi ifadə edən digər terminlər aşağı səviyyəli lazer müalicəsi (LLLT), fotostimulyasiya və soyuq lazer müalicəsidir.
İşıq terapiyası 50 ildən çoxdur ki, mövcuddur. 2017-ci ilin dekabr ayında Journal of Biophotonics jurnalında dərc olunmuş bir araşdırma məqaləsinə görə, işıq terapiyası 1960-cı illərdə macar həkimi Endre Mester tərəfindən siçovullar üzərində qırmızı lazerlərlə aparılan elmi təcrübələr tüklərin uzanmasına və yaraların sağalmasına səbəb olduqda kəşf edilmişdir. İllər keçdikcə işıq terapiyası əsasən saxta hesab olunurdu. Lakin yeni tədqiqatlarla (bəzi ziddiyyətli) elmi ictimaiyyət buna diqqət yetirməyə başlayıb.
“Hazırda ABŞ-da qırmızı işıq terapiyası hələ də əsas elm sahəsi hesab edilmir. Lakin texnologiyanı tətbiq edən və xəstələrə təqdim edən akademik və klinik mərkəzlər artmaqdadır”, - deyə Dr. Arany bildirir.
Hazırda Şepard Universitetindəki kimi səhiyyə işçilərini və alimləri PBM-in klinik müalicə kimi qanuniliyi barədə maarifləndirməyə həsr olunmuş mərkəzlər, eləcə də Şimali Amerika Fotobiomodulasiya Terapiyası Assosiasiyası (NAALT) və PBM Fondu kimi peşəkar təşkilatlar mövcuddur. Qırmızı işıq terapiyasının ən populyar istifadə sahələrindən biri dəriyə qulluqdur və əlverişli evdə istifadə edilə bilən cihazların mövcudluğu onun populyarlığını artırıb.
Qırmızı İşıq Terapiyası Necə İşləyir
Fotobiomodulasiya müəyyən dalğa uzunluqları daxilində işığı istifadə edir. Arany deyir ki, bu, 400 nanometr (nm) (mavi) ilə 1200 nm (yaxın infraqırmızı) arasındadır. Milli Atmosfer Tədqiqatları Mərkəzinə görə, qırmızı işığın dalğa uzunluqları 620 ilə 750 nm arasındadır. Bu, görünən işıqdır.
O deyir ki, mavi, yaşıl və qırmızı işıqların hamısı PBM müalicəsi üçün effektiv şəkildə istifadə olunub. Daha uzun dalğa uzunluğunda (1200 nm-ə qədər) olan yaxın infraqırmızı işıq da PBM-də istifadə olunur və infraqırmızı saunalarda mövcuddur. Bu işıq qırmızı görünsə də, əslində infraqırmızı işıq görünmür və fizioloji dəyişiklikləri idarə etmək üçün bədəni daxildən qızdırır.
Xüsusilə qırmızı işıq terapiyası son illərdə populyarlıq qazanıb və bəlkə də ən məşhur və asanlıqla əldə edilə bilən üsuldur. Arany deyir ki, "Qırmızı işıq cihazlarının istehsalı daha asandır və geniş şəkildə mövcuddur".
Bəs necə işləyir? Amerika Lazer Təbabəti və Cərrahiyyəsi Cəmiyyətinə görə, fotonlar (işıq hissəcikləri) dəriyə yaxın yerləşdirildikdə, toxumalara daxil olur və xromoforları (ona rəng verən molekulun bir hissəsi) aktivləşdirir ki, bu da hüceyrələrdə dəyişikliklərə səbəb olur. Bundan əlavə, PBM Fondu qeyd edir ki, qırmızı işıq terapiyası həmçinin mitoxondriyə (hüceyrələrin enerji mənbəyi) təsir göstərir və sağalmanı təşviq etmək üçün ATF (enerji) yaradır.
Arany deyir ki, qırmızı işıq terapiyasının işləməsi üçün sağlamlıq probleminizdən asılı olaraq müəyyən protokollar və dozalar istifadə edilməlidir, buna görə də bilikli bir həkimin olması vacibdir. Mümkünsə, bu müalicəni xəstəxanadan, universitetdən və ya klinik şəraitdən axtarın. O, salonlardan və ya spalardan qırmızı işıq terapiyasına qarşı tövsiyə edir.
Doktor Jagdeo deyir ki, qırmızı işıq cihazları evdə dəriyə qulluq üçün alınıb istifadə edilə bilər və bunlar adətən təlimatlara uyğun istifadə üçün təhlükəsizdir.
Qırmızı işıq terapiyası cihazlarında müalicənin səbəbindən asılı olaraq əl cihazları, LED panellər və ya bütün bədən çarpayıları kimi istifadə edilən LED qırmızı işıqlar mövcuddur. Bəzi cihazlar həm qırmızı, həm də yaxın infraqırmızı işıqlardan istifadə edir, lakin ümumiyyətlə, fərqli qırmızı işıq terapiyası növləri yoxdur.
Qırmızı İşıq Terapiyasının Növləri
Qırmızı işıq terapiyası cihazlarında müalicənin səbəbindən asılı olaraq əl cihazları, LED panellər və ya bütün bədən çarpayıları kimi istifadə edilən LED qırmızı işıqlar mövcuddur. Bəzi cihazlar həm qırmızı, həm də yaxın infraqırmızı işıqlardan istifadə edir, lakin ümumiyyətlə, fərqli qırmızı işıq terapiyası növləri yoxdur.
Qırmızı İşıq Terapiyasının Mümkün Faydaları
Qırmızı işıq terapiyası ilə bağlı tədqiqatlar ümidverici olsa da, hələ də ziddiyyətli tədqiqatlar mövcuddur və bəziləri müəyyən sağlamlıq problemləri üçün heç bir fayda göstərmir. Ümumiyyətlə, alimlərin və praktikantların qırmızı işıq terapiyasının faydalarını tam başa düşmələri üçün vəziyyətdən asılı olaraq tədqiqatların daha çox standartlaşdırılmasına (doza və vaxt baxımından) ehtiyac var. Mütəxəssislərə görə, aşağıda qırmızı işıq terapiyasının potensial ümidverici istifadələri verilmişdir.
Dəridə gənc görünüş yaradır
Qırmızı işıq terapiyasının ən çox qeyd olunan faydalarından biri dəriyə təsiridir. Bu, aşağıdakıları həll etmək üçün istifadə edilə bilər:
Sızanaq
İncə xətlər və qırışlar
Saçların böyüməsi
Qızartı
Jagdeo deyir ki, qırmızı işıq terapiyası qızartı, sızanaq və saç böyüməsini aradan qaldırmaq üçün iltihabı azaldır, həmçinin bu xəstəliklər üçün topikal və ya oral müalicələrin daha yaxşı işləməsinə imkan verir. Bundan əlavə, sızanaqları aradan qaldırmaq məsələsinə gəldikdə, "qırmızı işıq terapiyası sızanaqların əmələ gəlməsi ilə əlaqəli bakteriyalara qarşı immun müdafiəmizi artırır", deyə o əlavə edir. Klivlend Klinikasına görə, xətlər və qırışlar üçün bu müalicələr kollagenin parçalanması ilə əlaqəli fermentləri hədəf alır və kollagen istehsalını stimullaşdırır.
İdman Zədələrinin Reabilitasiyasına Kömək edir
Zədə səbəbindən kənarda qalmaq zehni və fiziki cəhətdən olduqca çətindir, lakin qırmızı işıq terapiyası yenidən ayağa qalxmağınıza kömək edə bilər. Arany deyir ki, "Qırmızı işıq skelet əzələlərinin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq, ağrıları azaltmaq və zədədən sonra sağalmanı yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilə bilər". 2021-ci ilin dekabr ayında "Life" jurnalında dərc olunmuş icmalın müəllifləri qeyd ediblər ki, PBM həm idman zədələrinin reabilitasiyasında, həm də idman performansını artırmaq üçün istifadə edilə bilər, baxmayaraq ki, daha çox tədqiqat tələb olunur.
Yaraların sağalmasına kömək edir
Ağzınızda xora və ya ayağınızda açıq yara olsun, qırmızı işığın iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərinin bədənin sağalma qabiliyyətini yaxşılaşdırdığı göstərilib, deyə 2019-cu ilin aprel ayında "Dəri və Yara Baxımında Advances" jurnalında bu mövzu ilə bağlı rəy dərc edən Arany bildirib. "Laboratoriyamdakı tədqiqatlar göstərir ki, PBM toxuma sağalmasını və bərpasını təşviq edən güclü bir böyümə faktorunu aktivləşdirə bilər", deyə o izah edir ki, tədqiqatlar göstərir ki, bu, ağız yaraları üçün xüsusilə vacib ola bilər.
Ağrını azaldır
Ağrının müalicəsi olduqca çətindir, lakin işıq terapiyası kömək etmək üçün əlverişli bir vasitə ola bilər. Arany deyir ki, "Qırmızı işıq ağrı ötürən neyronlara təsir göstərir".
2022-ci ilin iyul ayında "Journal of Pain" jurnalında dərc olunmuş son icmallara görə, qırmızı işıq müəyyən ağrı növləri üçün digərlərindən daha yaxşı ola bilər. Müəlliflər qeyd ediblər ki, fibromiyalji, xroniki aşağı təzyiq, osteoartrit və neyropatiya kimi ağrı vəziyyətlərində qırmızı işığın effektivliyinə dair bəzi dəlillər mövcuddur.
Xərçəng Müalicəsinin Yan Təsirlərini Azaldır
Arany deyir ki, kimyaterapiya və ya şüa müalicəsindən əvvəl profilaktik olaraq istifadə edildikdə, qırmızı işıq terapiyası ağrı və onların şiddəti kimi yan təsirləri azaltmağa kömək edə bilər, baxmayaraq ki, bu faydanı tam başa düşmək üçün daha çox insan tədqiqatına ehtiyac var.
Misal üçün, 2021-ci ilin dekabr ayında Photonics jurnalında dərc edilmiş siçanlar üzərində aparılan bir araşdırmada qırmızı işıq və yaxın infraqırmızı terapiyanın radiasiyada dəri zədələnməsinin şiddətini azaltdığı və dərinin sağalma qabiliyyətini yaxşılaşdırdığı aşkar edilmişdir. Bu, heyvanlar üzərində aparılan bir tədqiqatdır, baxmayaraq ki, daha zəruri tədqiqatların aparılması üçün zəmin yaradır.
Keçmişdəki digər tədqiqatlar da PBM-in baş və boyun xərçəngi olan insanlarda ağız toxumasının şişkinliyini və iltihabını azaltdığını göstərmişdir, baxmayaraq ki, daha çox tədqiqata ehtiyac var.
Qırmızı İşıq Terapiyası Riskləri
PBM Fonduna görə, qırmızı işıq terapiyası ABŞ Qida və Dərman Administrasiyası (FDA) tərəfindən təsdiqlənib. Jagdeo deyir ki, bu, çox təhlükəsiz hesab olunur, baxmayaraq ki, evdə istifadə edilən cihazdan istifadə edərkən istifadəçi səhvi ehtimalı var. Məsələn, cihazı həddindən artıq istifadə etmək və ya istehsalçı tərəfindən tövsiyə ediləndən daha tez-tez istifadə etmək mümkündür. Jagdeo deyir ki, xoşbəxtlikdən bir çox evdə istifadə edilən cihazlarda avtomatik taymer və söndürmə funksiyası var ki, bu da onu həddindən artıq istifadə etməməyi asanlaşdırır. Həmişə təlimatlara əməl edin və Journal of Pain icmalında bəzi istifadəçilər üçün miqren simptomlarının pisləşmə riski qeyd edildiyini unutmayın. Müvafiq həkimə (məsələn, dermatoloqunuz və ya PCP-niz) qırmızı işıq terapiyasının müalicə planınızda olduğunu bildirmək üçün müraciət etmək də vacibdir. Nəhayət, nüfuzlu bir mütəxəssisdən müalicə alın. "İşıq zərər verə bilər, amma düzgün protokol istifadə olunarsa, heç bir yan təsir görmürsünüz", Jagdeo deyir.
Qırmızı İşıq Terapiyasını Kim Sınamaq (və Ondan Qaçmaq) İstəyə Bilər
Qırmızı işıq terapiyası dəstəkləyici bir müalicə kimi nəzərdə tutulub. Mənası: Sağlamlıq və ya dəri baxımı problemini həll etmək üçün istifadə etdiyiniz yeganə müalicə üsulu qırmızı işıq terapiyası olma ehtimalı azdır. Məsələn, Jagdeo qeyd edir ki, qırmızı işıqla yanaşı, sızanaq və ya incə xətlər üçün topikal (məsələn, retinoid) də istifadə edə bilərsiniz. Arany deyir ki, hamiləsinizsə, qırmızı işıq terapiyasından çəkinməlisiniz. Müəyyən bir tibbi vəziyyəti müalicə edirsinizsə, əvvəlcə həkiminizdən razılıq alın.
Qırmızı İşıq Terapiyasına Başlamaq
Peşəkar səhiyyə xidməti göstərəninizin rəhbərliyi altında qırmızı işıq terapiyasını sınamazdan əvvəl bilmək istəyə biləcəyiniz şeylər bunlardır. Adətən, qırmızı işıq terapiyası müəyyən bir müddət ərzində bir sıra seanslarda aparılır. Məsələn, Jagdeo deyir ki, dəri problemləri ilə bağlı o, qırmızı işıq terapiyasını həftədə üç dəfə, hər dəfə 10 dəqiqə, minimum bir ay ərzində sınamağı tövsiyə edir. "Bəzi xəstələr nəticələri cəmi bir ay ərzində görəcəklər, lakin çox vaxt bu nəticələr zamanla yaxşılaşmağa davam edir", o deyir. Bir çox evdə qırmızı işıq terapiyası cihazları mövcud olsa da, qırmızı işıq terapiyasını özünüz sınamazdan əvvəl həmişə dermatoloq və ya ağrı mütəxəssisi ilə danışmaq ən yaxşısıdır. İxtisaslı səhiyyə xidməti göstərən şəxslə söhbət sizə yalnız sağlamlıq məqsədlərinizi müəyyən etməyə və qırmızı işıq terapiyasının sizin üçün uyğun olub olmadığını müəyyən etməyə deyil, həm də xərcinə dəyər olan evdə xüsusi cihazı tapmağa kömək edəcək.
Qırmızı İşıq Terapiyasından Əvvəl, Müddəti və Sonra Nə Gözlənilməlidir
Çox güman ki, ağrıtmayacaq. Qırmızı işıq terapiyası invaziv deyil və əksər insanlar üçün ağrısızdır. Əl cihazı zədə və ya ağrı yerində dəriyə basıla bilər. Əgər həm qırmızı, həm də yaxın infraqırmızı işıqdan istifadə edən bütün bədən üçün çarpayıda və ya podda uzanırsınızsa, yaxın infraqırmızı lampalardan istilik hiss edə bilərsiniz. Arany deyir ki, müalicədən yan təsirlər gözləməməlisiniz. Gözlərinizə diqqət yetirin. Müalicə zamanı həkimdən eynək taxmağın zəruri olub-olmadığını soruşun. Özünüzü rahat hiss edə bilərsiniz. Jagdeo deyir ki, qırmızı işıq terapiyasının ən böyük üstünlüklərindən biri insanların müalicədən sonra özlərini nə qədər rahat hiss etdikləridir. Bu vaxtı öz vaxtınız hesab edin və sakitləşdirici təsirlərə üstünlük verin. Birdən çox müalicəyə ehtiyacınız ola bilər. Müalicənin əhatə dairəsini tam başa düşmək üçün neçə seansa (və nə qədər tez-tez) ehtiyacınız olacağını anlamaq üçün əvvəlcədən həkiminizlə danışın. Bu, həll etdiyiniz sağlamlıq problemindən asılı olaraq çox dəyişəcək. Arany deyir: “Müəyyən ssenarilərdə hətta tək bir müalicənin belə təsirli olduğu göstərilib, ən intensiv PBM müalicəsi isə nəzərəçarpacaq dərəcədə təsir göstərmək üçün həftədə üç dəfə, minimum dörd həftə ərzində aparılır”. Bütün bunlarla yanaşı, unutmayın ki, fototerapiya dünyası inkişaf edir və müxtəlif dalğa uzunluqları, dozalar və cihazların müəyyən sağlamlıq problemləri üçün ən yaxşı istifadəsini müəyyən etmək üçün daha çox tədqiqat tələb olunur. Suallarınız varsa və ya hər hansı yüksək qiymətli müalicəyə başlamazdan əvvəl dermatoloq, ağrı mütəxəssisi və ya həkiminizlə məsləhətləşmək ən yaxşısıdır. Tibbi rəhbərlik, spesifik sağlamlıq məqsədləriniz üçün qırmızı işıq terapiyasının faydalarını və risklərini qiymətləndirməyə kömək edəcək.
Sevdiyimiz Qırmızı İşıq Terapiyası Resursları
Ən Yaxşı Təşkilatlar
PBM Fondu PBM-in nə olduğu, necə işlədiyi və hansı sağlamlıq problemlərini həll etmək üçün istifadə edilə biləcəyi barədə məlumat almaq üçün bu fond əla bir mənbədir. Həmçinin, qırmızı işıq terapiyasının onlara necə kömək etdiyindən bəhs edən xəstələrin rəylərini əks etdirən videolara da baxa biləcəksiniz. Amerika Dermatologiya AkademiyasıPremier dermatoloji assosiasiyası, rozasea, sızanaq və psoriaz kimi müxtəlif xəstəliklər üçün işıq terapiyasının istifadəsi də daxil olmaqla, geniş çeşiddə dəriyə qulluq mövzuları üzrə maarifləndirir və tədqiqatın mövqeyi barədə qərəzsiz, elmi əsaslı bir fikir təqdim edir.
Ən Yaxşı Akademik Mərkəz
Şepherd UniversitetiŞepherd Universiteti bu yaxınlarda fotobiomodulyasiya (qırmızı işıq terapiyaları da daxil olmaqla) sahəsində elmi anlayışı və irəliləyişləri irəli aparmağa kömək etmək üçün yeni Fotobiomodulyasiya üzrə Mükəmməllik Mərkəzi açdı.
Ən Yaxşı Elmi Resurslar
Fotobiomodulasiya, Fototibb və Lazer CərrahiyyəsiFototerapiya ilə bağlı elmi ədəbiyyatdan xəbərdar olmaq istəyirsiniz? Fototerapiya, aşağı səviyyəli lazer terapiyası, fotobiomodulasiya və lazer cərrahiyyəsi ilə bağlı cari və keçmiş məsələlər üçün həmyaşıdlar tərəfindən nəzərdən keçirilən Photobiomodulation, Photomedicine and Laser Surgery jurnalına baxın. NCCIH Milli Tamamlayıcı və İnteqrativ Sağlamlıq Mərkəzi tamamlayıcı terapiyaların arxasında elmi konsensusun dayandığı yerlərə dair ən yaxşı məlumat əldə etmək üçün əla bir mənbədir. Onların verilənlər bazasında mövzu və ya sağlamlıq problemi üzrə axtarış edə və tədqiqatlarla dəstəklənən (və ya dəstəklənməyən) terapiyalar haqqında oxuya bilərsiniz.