Dəriyə qulluq oyununuzu inkişaf etdirmək üçün daim yeni yollar axtarırsınız? Müxtəlif yaşlanma əleyhinə vasitələr, metodlar və cihazlar sınayırsınızmı? Təbii sağlamlıq, rifah və dəriyə fayda axtarırsınızsa, qırmızı işıq terapiyası sizin üçün uyğun ola bilər. Əgər siz də mənim kimisinizsə, sağlamlıq məsələsində müsbət və mənfi cəhətləri ölçmək vacibdir. Bəs qırmızı işıq terapiyası nə dərəcədə faydalıdır və onu nəzərdən keçirməyə dəyər edən nədir?
Qırmızı İşıq Terapiyası nədir?
Qeyri-adi dərəcədə güclü enerji forması ilə tanınan qırmızı işıq bədəninizə inanılmaz faydalar verir. Qırmızı işıq terapiyasının görünüşünüzə, hisslərinizə və hətta davranışınıza müsbət təsir göstərdiyi məlumdur. Yaşlanma əleyhinə dəri faydaları adətən bu metodla ən çox axtarılan nəticələrdir. Qırmızı işıq lampası/LED, cihaz və ya lazerdən istifadə etməklə, məruz qalma hüceyrələrinizin bir hissəsinin, mitoxondrilərin işığa hopmasına və daha çox enerji istehsal etməsinə imkan verir. Səhiyyə mütəxəssisləri inanırlar ki, bu təhlükəsiz metod hüceyrələrin daha sağlam olmasına və özlərini bərpa edə bilmələrinə kömək edir və dəri üçün böyük yaşlanma əleyhinə faydalar təqdim edir.
1990-cı illərdə NASA kosmosda bitkilərin böyüməsini dəstəkləmək üçün qırmızı işığın fantastik təsirlərindən istifadə etməyə başladı. Bu texnologiyanın müxtəlif klinik şəraitdə terapevtik müalicə kimi mövcud olması çox sonralar baş verdi. Bu şəraitlər üçün lampalar/LED-lər hüceyrə enerjisi istehsalını stimullaşdırarkən oksidləşdirici stressi azaltmağa kömək etməyə başladı. Başqa sözlə, bu, hüceyrələrin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir və nəticədə sevəcəyiniz müxtəlif yaşlanma əleyhinə dəri faydaları əldə edir!
Qırmızı işıq terapiyası ilə görəcəyiniz nəticələrə heyran qalacaqsınız. Dəriyə uzun faydalar siyahısından tutmuş qocalma əleyhinə təsirlərə, əzələ toxumasının bərpasına və əhval-ruhiyyəyə qədər. Bu, həm daxildən, həm də xaricdən faydalanacaq qeyri-invaziv təbii işıq metodundan istifadə etmək imkanı verən təbii bir sağlamlıq müalicəsidir. Bundan kim faydalanmaz ki?
Qırmızı İşıq Terapiyası Təhlükəsizdirmi?
Xüsusilə də dəri üçün yaşlanma əleyhinə faydalar axtarırsınızsa, bu, haqlı bir sualdır, ona görə də gəlin qırmızı işıq terapiyasından istifadənin təhlükəsizliyinə nəzər salaq. Solyarium üsulları ilə qarışdırılmamalı, qırmızı işıq terapiyasından istifadə müxtəlif sağlamlıq və dəri yaxşılaşdırmalarına nail olmaq üçün təhlükəsiz və effektiv bir yoldur. UB şüalarının olmaması qırmızı işıq terapiyasını etibarlı yaşlanma əleyhinə dəri faydaları üçün ideal hala gətirir. FDA bir neçə qırmızı işıq terapiyası (RLT) cihazı üçün təsdiq verib və fantastik sağlamlıq faydalarını qeyd edib. Aşağı səviyyəli qırmızı və ya yaxın infraqırmızı işığa qısa müddət məruz qalma sağalmanı təmin edir. Müalicə üçün gününüzün beş-on beş dəqiqəsini ayırmaqla, vaxtınızı itirmədən bu konsentrat, təbii işığın inanılmaz nəticələrini görəcəksiniz. Əminəm ki, bu, bir neçə qaşqabaqlı oldu. Düşünürəm ki, dəri faydalarından danışarkən hamımız razılaşa bilərik ki, on beş dəqiqəyə sıxmaq mümkündür, elə deyilmi?
Əgər hələ də bir az şübhə ilə yanaşırsınızsa, bunu belə düşünün; hamımız düşündüyünüzdən daha tez-tez qırmızı və yaxın infraqırmızı işığa məruz qalırıq və onları uduruq. Lakin günəş nanometrlərlə lazımi dalğa uzunluqlarını və ya terapevtik nəticələr əldə etmək üçün lazımi intensivliyi çatdıra bilmir. RLT ilə də dəri xərçəngi riski ilə qarşılaşmayacaqsınız. Beləliklə, bütün günəş vannası qəbul edənlərim üçün, qaralma ilə yaşlanma əleyhinə dəri faydaları gözləyərək hovuza qaçmayın! Qırmızı işıq terapiyası bədənimizin daha dərininə nüfuz edə və hüceyrə səviyyəsində sehrini işlədə bilər. Olduqca təsirli, elə deyilmi? Qırmızı işıq terapiyası adlandırılanları da eşidə bilərsiniz:
Fotobiomodulasiya (PBM)
LED işıq terapiyası
Aşağı Səviyyəli İşıq Terapiyası (LLLT)
Yumşaq lazer terapiyası
Soyuq lazer terapiyası
Biostimulyasiya
Fototonik stimullaşdırma
Aşağı güclü lazer terapiyası (LPLT)
Qırmızı İşıq Terapiyasından İstifadənin Faydaları
Qırmızı işıq, qocalma əleyhinə təsir göstərən kollagen istehsalınızı artırmağa və ümumi sağlamlığınızı və rifahınızı aşağıdakı yollarla yaxşılaşdırmağa kömək edən bir terapiya formasıdır:
Yuxusuzluğu azaltmaqla yanaşı, yuxu keyfiyyətinizi də yaxşılaşdırın
Oynaq ağrısı və iltihabının azaldılması
Əzələ bərpasının gücləndirilməsi
Daha güclü və sağlam saçların yenidən uzanmasını dəstəkləyir
Ümumi təmizliyin, tonun və teksturanın yaxşılaşdırılması da daxil olmaqla dəriyə faydaları
Arıqlama məqsədlərinizi dəstəkləmək
Çapıq və dartılma izlərinin azalması
1-İltihab əleyhinə müalicə kimi qırmızı işıq terapiyası
Mən iltihab əleyhinə metodlara olan vacib ehtiyacın qəti şəkildə tərəfdarıyam. İltihab hər cür xəstəliyə, xəstəliyə, eləcə də zehni sağlamlığın pisləşməsinə və xroniki yorğunluğa qarşı mübarizəyə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, bütün ağır, qocalma əleyhinə işlərinizi ləğv edir. Qırmızı işıq terapiyası iltihabınızın mənbəyinə doğru gedir və qan dövranınızın artmasına kömək edir. Bu, toxuma zədələnmiş sahələrdə bərpa işlərinin aparılmasına imkan verir və hüceyrələrinizin bərpasını artırır. Qırmızı işıq terapiyası ilə iltihabı hədəf almaq, bədəninizin sağalma prosesini dəstəkləyərkən ağrını və sağalma müddətini azaldır. Bu terapiya metodu həmçinin toxumalarınıza və sümüklərinizə təsir edə biləcək zədələrin sağalmasında faydalıdır. Buna görə də qırmızı işıq terapiyası tez-tez bir çox idmançı və ağırlıqqaldıranların axtarılan seçimidir. Əzələ böyüməsini stimullaşdırmaq, əzələ yorğunluğunu azaltmağa kömək etmək və güc və dözümlülük səviyyələrini artırmaq qabiliyyəti onu istənilən fitness həvəskarı üçün ideal hala gətirir.
Qırmızı İşıq Terapiyasının 2-Qocalma Əleyhinə Dəri Faydaları
Qırmızı işıq terapiyası kimi iltihab əleyhinə üsullar dərinin qocalmasının qarşısını almaq üçün əladır. Əslində, bir çox dermatoloq ekzema müalicəsi də daxil olmaqla inanılmaz sağalma faydaları üçün qırmızı işıqdan istifadə edir. Qırmızı işıq enerji mənbəyini birbaşa dəri hüceyrələrinizə çatdırmaq imkanı təqdim edir. Qan dövranını artırmaqla, enerji istehsalını və iltihabı azaltmaqla dərinizin ümumi sağlamlığını yaxşılaşdırır. Qırmızı işıq terapiyası hamımızın qurtulmaq istədiyimiz incə xətlərin və qırışların görünüşünü azaltmaqla ümumi dəri sağlamlığınızı və inkişafınızı dəstəkləməyə kömək edir. Dəri faydalarına həmçinin sızanaqlar da daxil olmaqla kəsiklərin, yanıqların və çapıqların sağalma müddətini azaltmaq daxildir. Daha gənc, parlayan dəri və daha parlaq, daha bərabər dəri tonu kimi qocalma əleyhinə dəri faydaları hiss edəcəksiniz. Bəs sizə dəri nəmliyinin artması, dərinin cavanlaşması və bütün bədən hiperpiqmentasiyası da daxil olmaqla sağlamlıq və dəri faydaları olduğunu desəm necə olardı?
3-Qırmızı işıq terapiyası saçların yenidən uzanmasını təşviq edir və əlavə saç tökülməsinin qarşısını alır.
Qalın və sağlam saç uzanmasını yaşayacaq və kişi və qadın tipli keçəlliyi əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaqsınız. Bir araşdırma göstərir ki, saç tökülməsinə səbəb olan genetik xəstəlik olan androgenetik alopesiyadan əziyyət çəkənlər iyirmi dörd həftə ərzində evdə qırmızı işıq istifadə edərək daha qalın saçlar böyüdüblər. Plasebo istifadə edən iştirakçılarda daha sıx saç uzanma əlamətləri müşahidə edilməyib. Qırmızı işıq altında gündə cəmi bir neçə dəqiqə keçirmək pis deyil, elə deyilmi?
4-RLT həmçinin limfa drenajını artıraraq sinir bozucu sızanaqları və sızanaq izlərini təmizləməyə kömək edə bilər.
Bu üsul bədəninizdən toksinlərin təmizlənməsini dəstəkləyir. İşıq həmçinin dərinizin dərinliyinə nüfuz edərək sebum istehsalını hədəfləyir və iltihabı və qıcıqlanmanı azaldır. Piy vəziləriniz sebum istehsal edir, lakin məsamələrə tıxanma təsirinə malikdir. Bu, bir çoxları üçün sızanaq və çapıq problemlərinə səbəb olur. Günəş işığı həddindən artıq aktiv vəzilərinizi sakitləşdirməyə kömək etsə də, bunun ən sağlam seçim olmadığını bilirik. Qırmızı işıq terapiyası sızanağa meylli dərisi olanlara bu problemlərlə mübarizə aparmağa və təmiz dəri faydalarından zövq almağa imkan verir. Ekzema və rozasea kimi əlavə dəri xəstəlikləri də fayda verə bilər və bütün dəri növləri üçün əla seçim təklif edir.
4-Kollagen istehsalını dəstəkləyərək, RLT dərinizi cavanlaşdırır, sizə dolğun, parlaq bir görünüş və hiss verir.
RLT kimi qocalma əleyhinə üsullar yan təsirlər olmadan elastin və kollagen istehsalını stimullaşdırır və sizə sağlam, arzuolunan parıltı və elastiklik bəxş edir. Narahat olmayın, üzünüzə və dəriyə təravət qatmaq üçün gözləməyə ehtiyacınız olmayacaq. Digər qocalma əleyhinə müalicələrdə rast gəlinən qızartı, həssaslıq və ya göyərmə sahələri yoxdur. Bunu eşitmək kimə maraqlıdır?
Qırmızı İşıq Terapiyasının 5 Əlavə Faydası
Digər faydalara Mövsümi Affektiv Pozuntu, depressiya və narahatlıq üçün uğurlu müalicələr daxildir. Əhval-ruhiyyənin, motivasiyanın və ümumi zehni sağlamlığın yaxşılaşması hamısı müsbət nəticələrdir. İşıq, zehni sağlamlıq səviyyəmizi artırmaq üçün təbii açıq hava işığına olan ehtiyacımıza şəfaverici alternativ təklif etməyə meyllidir.
Tədqiqatlar hələ də davam etsə də, tədqiqatçılar qırmızı işığın istifadəsi ilə bədənin bir çox nahiyəsində böyük irəliləyişlər müşahidə ediblər. Qırmızı işıq terapiyasının təklif etdiyi inanılmaz yaşlanma əleyhinə dəri faydalarından əlavə, aşağıdakılarda sizə kömək edə bilər:
A-Tendinit
Qırmızı işıq terapiyası ağrı və iltihabı azaltmaqla Axilles tendiniti olan insanlarda yaxşılaşmalar göstərib.
B-Diş Ağrısı
Temporomandibulyar Disfunksiya Sindromu və ya TMD olan xəstələr qırmızı işıq terapiyasından sonra daha az ağrı, çənə həssaslığı və çırtlama səsləri hiss etdiklərini bildirirlər.
C-Sümük Sağlamlığı
Tədqiqat nəticələri sümük sağalmasında RLT istifadəsinin faydalarını dəstəkləyir. Qırmızı işıq üz sümüyü qüsuru əməliyyatlarından və müalicəsindən sonra sümük sağalmasını sürətləndirməyə kömək edə bilər. Bilirik ki, RLT ağrı və iltihabın azalmasını dəstəkləyir və şübhəsiz ki, sümük sağalmasının bərpa prosesində rol oynayır.
D-Beyin Sağlamlığı
Demensiyası olan insanlar üzərində aparılan bir araşdırmada, burunlarından və başlarından infraqırmızı işıq terapiyasının istifadəsi üsulu on iki həftə davam etdi. Xəstələr daha yaxşı yaddaş yaddaşı, yuxu keyfiyyəti və miqdarının yaxşılaşması barədə məlumat verməyə başladılar və adətən daha yaxşı əhval-ruhiyyə yaşayırdılar. Beyin sağlamlığına həmçinin mitoxondriləri stimullaşdırarkən beyin hüceyrələrinizin və toxumalarınızın qorunması və yenilənməsi daxildir. Yüksək keyfiyyətli RLT cihazları kəllə sümüyünüzə nüfuz edə bilər və bu da beyin qan axınının və oksigen istehlakının artmasına imkan verir. Beyin zədələri və pozğunluqları olan xəstələr üçün qırmızı işıq terapiyasının inanılmaz faydalarını göstərən tədqiqatlar da mövcuddur.
E-Selülit
Selülitdən bir az azad olmaq sizə necə təsir edir? İdman və hətta masaj texnikalarını da daxil etməklə, RLT seanslarından istifadə etməklə qan dövranını artırmaq selülit və dartılma izlərinin yox olmasına kömək edə bilər. Bəli, xahiş edirəm!
F-Osteoartrit
Qırmızı işıq terapiyasından istifadə edən osteoartrit xəstələri ilə aparılan bir araşdırma, əlaqəli ağrının müalicədən əvvəlki ağrıdan əlli faizdən çox az olduğunu göstərdi.
G-Haşimoto Hipotiroidizmi
Qalxanabənzər vəzinizdə hormon istehsalının olmaması müxtəlif funksiyaları yavaşlatmaqla bədəninizdə hər cür xaos yarada bilər. Qırmızı işıq terapiyası tiroidinizi yenidən sürətləndirərək, ağrıları aradan qaldıraraq və əlavə simptomları yüngülləşdirərək dəstəkləyir.
H-Yuxuda yaxşılaşma
Çoxumuz üçün böyük bir problem olan yuxu pozğunluğu, yetmiş milyondan çox amerikalıya təsir göstərir. Yuxusuzluq ciddi sağlamlıq problemlərinə, o cümlədən zəif zehni sağlamlıq və ürək xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Hər axşam qırmızı işıqdan istifadə etməklə sağlam yuxu rejimlərindən, istirahət saatlarından və hər səhər ümumi cavanlaşma hissindən faydalana bilərik. Xroniki yorğunluqla mübarizə aparanlar saysız-hesabsız yaxşı yuxu gecələrindən sonra qırmızı işıq terapiyası və ümumi zehni və fiziki sağlamlıqlarının yaxşılaşması barədə danışırlar.
Qırmızı İşıq Terapiyasını haradan ala bilərəm?
Bu möcüzəvi qocalma əleyhinə cihazı haradan əldə edə biləcəyinizlə maraqlanırsınız? Düşünürdüm ki, maraqlanırsınız. Nəzərdən keçirdiyiniz hər hansı bir sağlamlıq müalicəsini etməzdən əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz, amma həkim ofisiniz hətta RLT təklif edə bilər. Həmçinin, ərazinizdəki bir çox salon və stomatoloji kabinetlərin qırmızı işıq terapiyası xidmətləri təklif etdiyini görə bilərsiniz. Qırmızı işıq terapiyası cihazınızı almaq da araşdırmağa dəyər bir seçimdir. www.mericanholding.com saytına daxil olmaqla, müxtəlif PBM, PDT və ya RLT cihazlarını tapa bilərsiniz! Təhlükəsiz istifadəni təmin etmək üçün işıq istifadəsini diqqətlə araşdırın və nəzərdən keçirin. Təhlükəsizlik həmişə birinci yerdə olmalıdır!
Qırmızı İşıq Terapiyası ilə bağlı narahatlıqlar
Bəs RLT-dən yaşlanma əleyhinə dəri faydaları və ya digər sağlamlıq yaxşılaşdırmaları axtararkən nələrə diqqət yetirməlisiniz? Bir çox tədqiqatçı qırmızı işıq terapiyasının inanılmaz təsirləri haqqında xeyli müddətdir məlumatlı olsa da, dərin tədqiqatlar hələ də məhduddur. İstifadənin təsirli sağlamlıq faydaları siyahısı ilə RLT-ni hər bir halda alternativ metodlarla müqayisə edən tədqiqatlar hələ də davam edir.
Həmçinin riayət edilməli olan konkret qaydalar da yoxdur. Bəzi mütəxəssislər hər seans üçün beş dəqiqə, digərləri isə iyirmi dəqiqə və ya daha çox vaxt sərf etməyi məsləhət görürlər. Həftədə üç gün olmaqla ümumi bir təklif tipik bir təcrübədir, digər tövsiyələr isə fərqlidir. Bir çox tədqiqat iyirmi dörd həftəlik qaydaya əməl etsə də, səkkiz həftədən on iki həftəyə qədər istifadə üçün tövsiyələr tapa bilərsiniz.
Qeyd etmək vacibdir ki, həddindən artıq qırmızı işıq dəri toxumasını qıcıqlandıra və ya zədələyə bilər, kifayət qədər işıqlandırmamaq isə istədiyiniz nəticəni verməyə bilər. Evdə qırmızı işıq altında olarkən də diqqətli olmalısınız. Rahatlamaq üçün istifadə edilə bilər, amma yuxuya getmək həddindən artıq günəş işığına və yanıq riskinə səbəb olur.
Qırmızı işıq terapiyasının həm daxildən, həm də xaricdən bədənimizə təqdim etdiyi inanılmaz faydaların siyahısını inkar etmək çətindir. Düzgün tədqiqat və diqqətli istifadə ilə qırmızı işıq terapiyası sağlamlıq və gözəllik rutininizə dəyərli bir əlavə ola bilər. İltihabla necə mübarizə aparmaq, sağlam vərdişlər yaratmaq və özünüzü yaşlanma əleyhinə dəri faydaları ilə mükafatlandırmaq barədə daha çox məlumat əldə edin.