Qırmızı İşıq Terapiyası (RLT) depressiyanın müalicəsində müəyyən potensial və ümidverici nəticələr göstərir.
Depressiya müalicəsində Qırmızı İşıq Terapiyasının ətraflı təhlili aşağıdakılardır:
I. Qırmızı İşıq Terapiyasının Əsas Prinsipləri
Qırmızı İşıq Terapiyası, dalğa uzunluğu adətən 630 nm ilə 700 nm arasında olan aşağı səviyyəli qırmızı işığın istifadə edildiyi bir müalicə üsuludur. Bu terapiya, hüceyrələrdəki mitoxondriləri aktivləşdirmək üçün bədənə işıq şüalandırmaqla qeyri-invaziv şəkildə işləyir və bu da öz növbəsində hüceyrə enerjisi (ATP) istehsalını və digər bioloji təsirləri təşviq edir.
II. Depressiyanın müalicəsində Qırmızı İşıq Terapiyasının Tətbiqi
1. Mitoxondrial funksiyanın yaxşılaşdırılması: mitoxondrial disfunksiya depressiyanın patogenezində mühüm aspektdir. Qırmızı işıq şüalanması mitoxondriləri aktivləşdirə, onların katalaz aktivliyini artıra və şəkər metabolizmasını və ATF istehsalını təşviq edə bilər və beləliklə, hüceyrə funksiyasını, xüsusən də sinir hüceyrələrinin funksiyasını yaxşılaşdıra bilər.
2, İltihab əleyhinə təsir: Depressiyanın patogenezi iltihab reaksiyası ilə sıx bağlıdır. Qırmızı işıq şüalanması neyroiltihab reaksiyalarının qarşısını almaq üçün iltihab əleyhinə amilləri artıra bilər və beləliklə, depressiv simptomları azaldır.
3, Neyrotransmitterlərin modulyasiyası: Monoaminergik neyrotransmitterlərin (məsələn, dopamin və 5-hidroksitriptamin) funksional aktivliyinin azalması depressiyanın vacib patogen mexanizmlərindən biri hesab olunur. Qırmızı işıq terapiyasının beyin nahiyələrində dopaminergik ötürülməni artırdığı və bununla da depressiv simptomları yaxşılaşdırdığı bildirilir.
4, Bioritmlərin tənzimlənməsi: Depressiya xəstələri tez-tez bioritmik pozğunluqlardan, xüsusən də mövsümi depressiyadan əziyyət çəkirlər. Qırmızı işıq melatonin ifrazını maneə törədir və sirkadian ritmləri tənzimləyir, bununla da yuxunu və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır.
Depressiya nədir? Simptomlar və müalicə
Amerika Psixiatriya Assosiasiyasına görə, depressiya, həmçinin əsas depressiv pozğunluq və ya ÇDD kimi də tanınır, "özünüzü necə hiss etdiyinizə, düşüncə tərzinizə və davranışınıza təsir edən ümumi və ciddi bir tibbi vəziyyətdir". Çoxları bu vəziyyəti kədərlə əlaqələndirsə də, insanın həyatına və rifahına əhəmiyyətli dərəcədə mənfi təsir göstərə biləcək bir sıra digər simptomlara malikdir. Bunlardan bəziləri aşağıdakılardır:
*Bir dəfə zövq aldıqdan sonra fəaliyyətlərə motivasiyanın olmaması və ya marağın itirilməsi
*Yuxu pozğunluqları (yuxusuzluq və ya həddindən artıq yuxu)
*Qıcıqlanma və ya qəzəbli partlayışlar
*Enerji çatışmazlığı və ya həddindən artıq yorğunluq
*İştahsızlıq və ya qida qəbulunun artması
* Narahatlıq və ya narahatlıq
*Dəyərsizlik hissləri
*Düşünməkdə və ya diqqəti cəmləməkdə çətinlik çəkmək
*Ölüm və ya intihar düşüncələri
*İzah olunmayan fiziki simptomlar (əzələ və oynaq ağrıları və ya baş ağrısı)
Simptomların sayı və şiddəti fərddən fərdə dəyişə bilər. Depressiyanın tipik müalicəsi dərman qəbulunu (vəziyyəti müalicə etmək üçün yüzlərlə dərman istifadə olunur və fərd üçün işləyən dərmanı tapmaq üçün çoxlu sınaq və səhv tələb oluna bilər), terapiyanı (məsələn, koqnitiv-davranış və ya psixodinamik terapiya) və ya hər ikisinin kombinasiyasını əhatə edir.
Ola bilsin ki, yuxarıdakı siyahıya baxıb “Bu, mənim kimi səslənir” deyə düşünürsünüz. Yaxud bəlkə də diaqnozunuz var və mövcud müalicənizi tamamlamaq üçün təsirli bir yol axtarırsınız. Vəziyyətiniz nə olursa olsun, bu səyahətə həkiminizlə başlamaq vacibdir, çünki özünə diaqnoz qoymaq və nəzarətsiz müalicə ağır nəticələrə səbəb ola bilər.
III. Klinik Tədqiqatlar və Sübutlar
Son illərdə getdikcə daha çox klinik tədqiqat depressiyanın müalicəsində Qırmızı İşıq Terapiyasının tətbiqini dəstəkləyir. Məsələn, Honkonq Şəhər Universitetinin tədqiqat qrupu qırmızı işıq şüalanmasının mitoxondriləri aktivləşdirə və hüceyrə sintezini təşviq edə biləcəyini, bu da zədələnmiş toxumaların bərpasına və bərpasına kömək etdiyini və sonra terapevtik məqsədlərə çatmaq üçün sinir toxumalarını stimullaşdırdığını aşkar etdi. Bundan əlavə, Vençjou Tibb Universiteti və Zhejiang Açar Nevrologiya Tədqiqatları Laboratoriyasından olan bir qrup tərəfindən aparılan bir araşdırma da qırmızı işıq şüalanmasının siçanlarda depressiyaya bənzər davranışı yaxşılaşdıra biləcəyini göstərdi.
IV. Niyə qırmızı işıq terapiyasından istifadə etməlisiniz?
Kifayət qədər təbii işıq almadığımız zaman, bu, bədənimizdəki hər hüceyrəyə və prosesə təsir göstərir. İnsanlar optimal sağlamlıq üçün günəş işığından istifadə etmək üçün yaradılmışdır. Sağlam işıq hər bir hüceyrənin funksiyası üçün vacibdir və işığın olmaması xroniki xəstəliklərə və xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Günəş işığının olmamasının narahatlıq və depressiyaya səbəb olduğu məlumdur, çünki kifayət qədər günəş işığı beyində serotonin və dopamin səviyyələrini azaldır və bu aşağı səviyyələr əhval-ruhiyyənin pozulmasına səbəb ola bilər. Uzun müddət evdə qalmaq zehni rifaha təsir göstərir. Klinik depressiya və narahatlıqla yanaşı, Serotoninin aşağı səviyyələri də dəyişən gün işığından təsirlənən əhval-ruhiyyə pozğunluğu növü olan mövsümi affektiv pozğunluq (SAD) kimi depresif pozğunluqlarla əlaqələndirilir.
Qırmızı işıq terapiyası xüsusilə aşağıdakıları edə bilər:
- Yavaş enerji səviyyələrini artırın
- Balanslı bir əhval-ruhiyyəni dəstəkləyin
- Zehni aydınlığı və özünəinamını artırın
- Ümumi pozitivliyi, sakitliyi artırın və narahatlığı azaldın
- Mövsümi depressiyanı (SAD) azaldın
Qırmızı işıq terapiyası cihazları bu faydalara malik ola bilsə də, onlar heç vaxt ruhi sağlamlıq mütəxəssisi ilə işləməyi və ya narahatlıq, depressiya və ya bu kimi digər müalicələri əvəz etməməlidir.
Nəticə olaraq, Qırmızı İşıq Terapiyası, yeni yaranan qeyri-invaziv müalicə metodu olaraq, depressiyanın müalicəsində müəyyən potensial və ümidverici bir üsul göstərir. Tədqiqatların dərinləşməsi və texnologiyanın davamlı inkişafı ilə gələcəkdə daha çox depressiya xəstələrinə fayda gətirəcəyinə inanılır.