Günəşdən qaralma məsələsinə gəldikdə, bir çox insan təbii günəş altında günəşdən qaralmadan daha yaxşı, yoxsa pis bir şəkildə solaryumdan istifadə etməyin daha yaxşı olduğunu düşünür. Hər ikisi dərini ultrabənövşəyi (UB) şüalara məruz qoysa da, solaryumlar və günəş işığı əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir.UB tərkibi, intensivliyi, nəzarəti və sağlamlıq riskləri.
Bu fərqləri anlamaq, qaralma və dərinin qorunması ilə bağlı daha məlumatlı qərarlar qəbul etməyinizə kömək edə bilər.
UB şüalanması: Solaryumlar və Günəş
Təbii Günəş İşığı
Günəş geniş spektrli UB şüaları yayır:
-
UVA şüalarıdəriyə dərin nüfuz edir və əsasən erkən yaşlanma və qırışların yaranmasından məsuldur.
-
UVB şüalarıdəri səthinə təsir edir, günəş yanıqlarına səbəb olur və D vitamini istehsalında rol oynayır.
UVA-nın UVB-yə nisbəti gün ərzində dəyişir və hava şəraitindən, mövsümdən və coğrafi yerdən asılıdır.
Solaryumlar
Müasir solyariumların əksəriyyəti95–99% UVA şüalarıvə yalnız az miqdarda UVB. Bu dizayn dərhal yanmağı azaltmağı hədəfləyir, eyni zamanda intensiv, konsentrat UVA təsirinə səbəb olur.
Əsas nəticə:Solyariumlar UVB ilə əlaqəli günəş yanığı riskini azaltsa da, uzunmüddətli dəri zədələnməsi ilə güclü şəkildə əlaqəli olan UVA təsirini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
İntensivlik və Ekspozisiya Nəzarəti
-
Günəşə məruz qalmaBulud örtüyü, günün vaxtı və enlik hamısı UB intensivliyinə təsir göstərir.
-
Solaryum çarpayılarıardıcıl və tez-tez təqdim edinUVA-nın daha güclü dozasıqısa müddətdə.
Əslində, 10-15 dəqiqəlik solaryum seansı dərinizi ifşa edə bilərGünorta günəşində bir neçə saat qədər UVA şüası.
Bu intensivlik, xüsusilə tez-tez istifadə edildikdə, dəridə kümülatif zədələnmə riskini artırır.
Sağlamlıq Riskləri: Hansı Daha Təhlükəlidir?
Həm solaryum, həm də günəş altında qalmaq risk daşıyır, lakin tədqiqatlar davamlı olaraq göstərir ki,Solaryumlar təbii günəş işığından daha təhlükəsiz deyil.
Paylaşılan risklərə aşağıdakılar daxildir:
-
Dərinin vaxtından əvvəl qocalması
-
Hiperpiqmentasiya və yaş ləkələri
-
Dəri xərçəngi riskinin artması
Solyarium çarpayıları ilə əlaqəli əlavə risklər:
-
Xüsusilə 35 yaşından əvvəl istifadəyə başlandıqda daha yüksək melanoma riski
-
Konsentrat UVA təsirinə görə kollagenin daha sürətli parçalanması
Dünyadakı səhiyyə təşkilatları solyarium çarpayılarını aşağıdakı kimi təsnif edirlərkanserogen.
Görünüş və Uzunmüddətli Dəri Sağlamlığı
Solaryum çarpayıları tez-tez aşağıdakıları təmin edir:
-
Daha sürətli, daha tünd rəngli qaralmalar
-
Daha bərabər rəngləmə
Lakin, bu kosmetik fayda aşağıdakılara görə əldə edilir:
-
Sürətlənmiş qırışlar və sallanma
-
Dərinin elastikliyinin itirilməsi
-
Uzunmüddətli dəri zədələnməsi ehtimalının artması
Günəşdən və ya solyaridən asılı olmayaraq, qaralma əslində bir şeydir.dəri zədələnməsinin əlaməti, dəri sağlamlığı deyil.
Daha Təhlükəsiz Alternativ Varmı?
UB zədəsi olmadan bürünc görünüş istəyənlər üçün:
-
Günəşsiz qaralma məhsulları(spreylər, losyonlar) radiasiyaya məruz qalmadan rəng verir
-
Qırmızı işıq terapiyasıUB şüalarına məruz qalmadan dərinin cavanlaşmasını dəstəkləmək üçün peşəkar sağlamlıq mühitlərində getdikcə daha çox istifadə olunur
Bu seçimlər dəri xərçəngi riskini artırmır və uzunmüddətli dəri sağlamlığı üçün daha təhlükəsiz hesab olunur.
Son qərar: Solaryum, yoxsa Günəş?
Günəşlə solaryum çarpayılarını müqayisə edərkən:
-
Heç bir seçim risksiz deyil
-
Solaryumlar tez-tez istifadəçiləri məruz qoyurdaha yüksək, daha konsentrasiyalı UVA səviyyələri
-
Solarium yataqlarından müntəzəm istifadə dəri xərçəngi riskini orta dərəcədə günəşə məruz qalmadan daha çox artıra bilər
Daha sağlam dəri üçün dermatoloqlar UB şüalarına məruz qalmağı tamamilə minimuma endirməyi və mümkün olduqda UB olmayan alternativləri seçməyi məsləhət görürlər.
Tez-tez verilən suallar
Günəşdən daha təhlükəsizdirmi?
Xeyr. Solyariumlar tez-tez təbii günəş işığından daha güclü UVA radiasiyası yayır və bu da uzunmüddətli dəri zədələnməsi riskini artırır.
Solaryumlar D vitamini ilə kömək edirmi?
Əksər solyariumlar çox az UVB şüaları yayır və bu da onları D vitamini istehsalı üçün təsirsiz edir.
Zaman zaman solyariumdan istifadə təhlükəsiz ola bilərmi?
UB şüalarının tamamilə təhlükəsiz səviyyəsi yoxdur. Hətta bəzən məruz qalma belə dəridə kümülatif zədələnməyə səbəb olur.