Bir çox insan günəş altında qaralmaqla müqayisədə solaryumda qaralmağın nə qədər vaxt apardığını soruşur. Hər iki üsul ultrabənövşəyi (UB) şüalanmaya əsaslansa da,tələb olunan vaxt və intensivlikçox fərqlənir.
Bu müqayisəni anlamaq, qaralma sürətini, effektivliyini və potensial riskləri daha yaxşı qiymətləndirməyə kömək edə bilər.
Niyə solaryum vaxtı və günəş vaxtı fərqlidir
Həm solyariumlar, həm də günəş işığı UB şüaları yaysa da, onlar bərabər deyil.
-
GünəşGün ərzində dəyişən intensivliklə UVA və UVB qarışığı təmin edir
-
Solaryum çarpayılarıəsasən UVA (təxminən 95–99%) şüalarını nəzarət altında, lakin daha yüksək intensivlikdə yayır
Solaryumlar konsentrat UB şüalarına məruz qalma təmin etdiyindən, daha qısa müddətdə görünən solaryum nəticələri əldə edə bilir.
Ümumi Vaxt Müqayisəsi: Solaryum və Günəş
Dəqiq ekvivalentlik şərtlərdən asılı olsa da, ümumi qəbul edilmiş müqayisə belədir:
Solariumda 10-15 dəqiqə ≈ Güclü günorta günəşində 1-3 saat
Bu qiymətləndirmə aşağıdakıları fərz edir:
-
Standart kommersiya solaryumu
-
Yüksək UB indeksli günorta günəşi
-
Orta və orta dəri tipləri
Yüksək təzyiqli solyariumlar daha qısa seanslarda daha intensiv UVA təmin edə bilər.
Hər Ayarlamada Tipik Qaralma Vaxtı
Solaryum
-
Sessiyanın müddəti:5–15 dəqiqə
-
Görünən qaralma:2-3 seansdan sonra
-
Daha dərin qaralma:5-8 seansdan sonra
Günəşə məruz qalma
-
Sessiyanın müddəti:30–120+ dəqiqə
-
Görünən qaralma:bir neçə gün təkrarlanan məruz qalmadan sonra
-
Qaralmanın inkişafı hava və yerdən çox asılıdır
Qaralma Sürətinə Təsir Edən Faktorlar
Dəri növü
Açıq dəri tünd dəri tonlarına nisbətən daha yavaş qaralır və daha tez yanır.
Günün vaxtı (Bazar)
Günorta günəşi daha sürətli qaralmaya səbəb olur, eyni zamanda yanma riskini də artırır.
Yataq növü
-
Aşağı təzyiqli çarpayılar: daha yavaş qaralma
-
Yüksək təzyiqli çarpayılar: daha sürətli nəticələr, daha yüksək UVA intensivliyi
Tezlik
Həddindən artıq məruz qalma təhlükəsiz şəkildə qaralmanı sürətləndirmir və dəri zədələnməsi riskini artırır.
Hansı daha zərərlidir?
Hər iki üsul dəriyə zərər verir, lakin solyariumlar tez-tez səbəb olurdaha az vaxtda daha konsentrasiyalı UVA məruz qalması, bu da sürətləndirə bilər:
-
Dərinin qocalması
-
Kollagen parçalanması
-
Hiperpiqmentasiya
-
Dəri xərçəngi riski
Səhiyyə orqanları solyarium yataqlarını aşağıdakı kimi təsnif edirkanserogen, həddindən artıq günəşə məruz qalma ilə oxşar.
Rəng əldə etməyin daha təhlükəsiz yolu varmı?
Əgər məqsədiniz UB riski olmadan görünüşdürsə:
-
Günəşsiz qaralma məhsullarıani rəng təmin edin
-
Qırmızı işıq terapiyasıqaralma və ya UB şüalanması olmadan dəri keyfiyyətini dəstəkləyir
Bu seçimlər UB şüalarına məruz qalmağı əhatə etmir.
Son Düşüncələr
Günəşdə qalma vaxtı ilə solaryumda qalma vaxtını müqayisə edərkən əsas nəticə sadədir:
Solaryumlar daha tez qaralır, amma daha sürətli olmaq daha təhlükəsiz demək deyil.
Qısa bir solaryum seansı, UB şüalarına məruz qalma baxımından günəş altında saatlarla vaxt keçirməyə bərabər ola bilər.
UB şüalarına məruz qalmanın minimuma endirilməsi uzunmüddətli dəri sağlamlığı üçün ən yaxşı seçim olaraq qalır.
Tez-tez verilən suallar
Solariumda 10 dəqiqə qalmaq, bütün günü günəş vannası qəbul etməklə eynidirmi?
Bütün gün deyil, amma bir neçə saatlıq güclü günorta günəşinə bərabər ola bilər.
Solaryumlar günəşdən daha tez qaralırmı?
Bəli. Solyariumlar daha qısa müddətdə daha intensiv UB şüaları verir.
Günəşdən qaralma və solyarium arasında keçid etmək mümkündürmü?
Hər ikisinin qarışdırılması kümülatif UB şüalarına məruz qalma və dəri zədələnməsi riskini artırır.