Erektil disfunksiya (ED) çox yayılmış bir problemdir və bu və ya digər nöqtədə demək olar ki, hər bir kişiyə təsir göstərir.Bu, əhval-ruhiyyəyə, özünə dəyər hisslərinə və həyat keyfiyyətinə dərin təsir göstərir, narahatlıq və/və ya depressiyaya səbəb olur.Ənənəvi olaraq yaşlı kişilər və sağlamlıq problemləri ilə əlaqəli olsa da, ED tezliyi sürətlə artır və hətta gənc kişilərdə də ümumi problemə çevrilmişdir.Bu yazıda müzakirə edəcəyimiz mövzu qırmızı işığın vəziyyətə hər hansı bir faydası olub-olmamasıdır.
Erektil disfunksiya əsasları
Erektil disfunksiyanın (ED) səbəbləri çoxdur və ən çox ehtimal olunan səbəb onların yaşından asılı olaraq bir şəxsdir.Çox sayda olduqları üçün bunları ətraflı nəzərdən keçirməyəcəyik, lakin onlar 2 əsas kateqoriyaya bölünür:
Zehni iktidarsızlıq
Psixoloji iktidarsızlıq kimi də tanınır.Bu növ nevrotik sosial performans narahatlığı adətən əvvəlki mənfi təcrübələrdən qaynaqlanır və oyanışı ləğv edən paranoid düşüncələrin pis dövrəsini formalaşdırır.Bu, gənc kişilərdə disfunksiyanın əsas səbəbidir və müxtəlif səbəblərdən tezliyi sürətlə artır.
Fiziki/hormonal iktidarsızlıq
Müxtəlif fiziki və hormonal problemlər, adətən ümumi yaşlanma nəticəsində, orada problemlərə səbəb ola bilər.Bu, ənənəvi olaraq yaşlı kişilərə və ya diabet kimi metabolik problemləri olan kişilərə təsir edən erektil disfunksiyanın əsas səbəbi idi.Viagra kimi dərmanlar həll yolu olmuşdur.
Səbəbi nə olursa olsun, son nəticə penisə qan axınının olmaması, tutmanın olmaması və beləliklə, ereksiyaya başlamaq və saxlamaq mümkünsüzlüyünü əhatə edir.Ənənəvi dərman müalicəsi (viagra, cialis və s.) tibb mütəxəssisləri tərəfindən təklif olunan ilk müdafiə xəttidir, lakin heç bir şəkildə sağlam uzunmüddətli həll yolu deyil, çünki azot oksidinin təsirini (aka "NO" – potensial metabolik inhibitor) gücləndirəcək. ), qeyri-təbii qan damarlarının böyüməsini stimullaşdırır, gözlər kimi əlaqəli olmayan orqanlara və digər pis şeylərə zərər verir ...
Qırmızı işıq iktidarsızlığa kömək edə bilərmi?Effektivlik və təhlükəsizlik dərman əsaslı müalicələrlə necə müqayisə edilir?
Erektil disfunksiya – və qırmızı işıq?
Qırmızı və infraqırmızı işıq terapiyası(müvafiq mənbələrdən) təkcə insanlarda deyil, bir çox heyvanlarda da müxtəlif məsələlər üçün öyrənilir.Qırmızı/infraqırmızı işıq terapiyasının aşağıdakı potensial mexanizmləri erektil disfunksiya üçün xüsusi maraq doğurur:
Vazodilatasiya
Bu, qan damarlarının genişlənməsi (diametrinin artması) səbəbindən "daha çox qan axını" üçün texniki termindir.Bunun əksi vazokonstriksiyadır.
Bir çox tədqiqatçı qeyd edir ki, vazodilatasiya işıq terapiyası ilə stimullaşdırılır (həmçinin müxtəlif fiziki, kimyəvi və ətraf mühit amilləri - genişlənmənin baş vermə mexanizmi bütün müxtəlif amillər üçün fərqli olsa da - bəziləri yaxşı, bəziləri pisdir).Qan axınının yaxşılaşmasının erektil disfunksiyaya kömək etməsinin səbəbi aydındır və ED-ni müalicə etmək istəyirsinizsə, lazımdır.Qırmızı işıq potensial olaraq bu mexanizmlər vasitəsilə vazodilatasiyanı stimullaşdıra bilər:
Karbon dioksid (CO2)
Ümumiyyətlə metabolik tullantı məhsulu kimi düşünülən karbon dioksid əslində bir damar genişləndiricidir və hüceyrələrimizdəki tənəffüs reaksiyalarının son nəticəsidir.Qırmızı işığın bu reaksiyanı yaxşılaşdırmaq üçün hərəkət etdiyi güman edilir.
CO2 insana məlum olan ən güclü vazodilatatorlardan biridir, hüceyrələrimizdən (istehsal edildiyi yerdən) qan damarlarına asanlıqla yayılır və burada vazodilatasiyaya səbəb olmaq üçün hamar əzələ toxuması ilə demək olar ki, dərhal qarşılıqlı əlaqədə olur.CO2 bədəndə əhəmiyyətli bir sistemli, demək olar ki, hormonal rol oynayır, müalicədən tutmuş beyin funksiyasına qədər hər şeyə təsir edir.
Qlükoza mübadiləsini dəstəkləyərək CO2 səviyyənizi yaxşılaşdırmaq (qırmızı işıq, digər şeylər arasında edir) ED-ni həll etmək üçün çox vacibdir.O, həmçinin istehsal etdiyi sahələrdə daha çox yerli rol oynayır və ED üçün birbaşa qasıq və perineum işıq terapiyasını maraq doğurur.Əslində, CO2 istehsalının artması yerli qan axınının 400% artmasına səbəb ola bilər.
CO2 həm də daha çox NO, ED ilə əlaqəli başqa bir molekul istehsal etməyə kömək edir, yalnız təsadüfi və ya həddindən artıq deyil, həm də ehtiyac duyduğunuz zaman:
Azot oksidi
Yuxarıda bir metabolik inhibitor kimi qeyd olunan NO əslində vazodilatasiya da daxil olmaqla bədənə müxtəlif digər təsirlərə malikdir.NO pəhrizimizdəki arginindən (amin turşusu) NOS adlı bir ferment tərəfindən istehsal olunur.Həddindən artıq davamlı NO ilə bağlı problem (stress/iltihab, ətraf mühitin çirkləndiriciləri, yüksək arginin pəhrizləri, əlavələr) onun mitoxondrilərimizdəki tənəffüs fermentlərinə bağlanaraq oksigendən istifadə etmələrinə mane olmasıdır.Bu zəhərə bənzər təsir hüceyrələrimizin enerji istehsal etməsinə və əsas funksiyaları yerinə yetirməsinə mane olur.İşıq terapiyasını izah edən əsas nəzəriyyə ondan ibarətdir ki, qırmızı/infraqırmızı işığın NO-nu bu mövqedən fotodissosiasiya edə bilməsi, potensial olaraq mitoxondriyanın yenidən normal işləməsinə imkan verə bilər.
NO təkcə inhibitor rolunu oynamır, ereksiya/oyanma reaksiyalarında da rol oynayır (bu, viagra kimi dərmanların istifadə etdiyi mexanizmdir).ED xüsusi olaraq NO[10] ilə əlaqələndirilir.Oyanış zamanı penisdə əmələ gələn NO zəncirvari reaksiyaya səbəb olur.Xüsusilə, NO guanylylcyclase ilə reaksiya verir, bu da cGMP istehsalını artırır.Bu cGMP bir neçə mexanizm vasitəsilə vazodilatasiyaya (və beləliklə, ereksiyaya) gətirib çıxarır.Təbii ki, əgər NO tənəffüs fermentlərinə bağlanarsa, bu proses baş verməyəcək və buna görə də müvafiq şəkildə tətbiq olunan qırmızı işıq potensial olaraq NO-nu zərərli təsirdən proereksiya effektinə çevirir.
Qırmızı işıq kimi şeylər vasitəsilə NO-nun mitoxondriyadan çıxarılması da mitoxondrial CO2 istehsalını yenidən artırmaq üçün açardır.Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, artan CO2 ehtiyac duyduğunuz zaman daha çox NO istehsal etməyə kömək edəcək.Beləliklə, bu, fəzilətli bir dairə və ya müsbət rəy döngəsi kimidir.NO aerob tənəffüsü maneə törədirdi - sərbəst buraxıldıqdan sonra normal enerji mübadiləsi davam edə bilər.Normal enerji mübadiləsi sizə daha uyğun vaxtlarda/sahələrdə NO-dan istifadə etməyə və istehsal etməyə kömək edir – ED-nin müalicəsi üçün əsas bir şey.
Hormonal yaxşılaşma
Testosteron
Başqa bir blog yazısında müzakirə etdiyimiz kimi, düzgün istifadə edilən qırmızı işıq təbii testosteron səviyyələrini saxlamağa kömək edə bilər.Testosteron libidoda (və sağlamlığın müxtəlif aspektlərində) fəal iştirak etsə də, ereksiyada həyati, birbaşa rol oynayır.Aşağı testosteron kişilərdə erektil disfunksiyanın əsas səbəblərindən biridir.Psixoloji iktidarsızlığı olan kişilərdə belə, testosteron səviyyəsinin artması (hətta onlar artıq normal həddə olsalar belə) disfunksiya dövrünü poza bilər.Endokrin problemlər tək bir hormonu hədəfləmək qədər sadə olmasa da, işıq terapiyası bu sahədə maraq doğurur.
Tiroid
Mütləq ED ilə əlaqələndirəcəyiniz bir şey deyil, tiroid hormonunun vəziyyəti əslində əsas amildir[12].Əslində, pis tiroid hormon səviyyələri kişilərdə və qadınlarda cinsi sağlamlığın bütün aspektləri üçün zərərlidir[13].Qalxanabənzər vəzinin hormonu qırmızı işığa bənzər şəkildə bədənin bütün hüceyrələrində maddələr mübadiləsini stimullaşdırır və CO2 səviyyələrinin yaxşılaşmasına səbəb olur (yuxarıda qeyd etdiyimiz – ED üçün yaxşıdır).Tiroid hormonu həm də testislərin testosteron istehsal etməyə başlaması üçün birbaşa stimuldur.Bu nöqteyi-nəzərdən, tiroid bir növ əsas hormondur və fiziki ED ilə əlaqəli hər şeyin əsas səbəbi kimi görünür.Zəif tiroid = aşağı testosteron = aşağı CO2.Pəhriz və hətta işıq terapiyası vasitəsilə tiroid hormonunun vəziyyətini yaxşılaşdırmaq, ED ilə məşğul olmaq istəyən kişilərin cəhd etməli olduğu ilk şeylərdən biridir.
Prolaktin
İktidarsızlıq dünyasında başqa bir əsas hormon.Yüksək prolaktin səviyyələri sözün əsl mənasında ereksiyanı öldürür[14].Bunu ən yaxşı şəkildə orgazmdan sonra odadavamlı dövrdə prolaktin səviyyəsinin necə yüksəlməsi, libidonu əhəmiyyətli dərəcədə azaltması və onu yenidən “ayağa qaldırmağı” çətinləşdirməsi ilə göstərilir.Ancaq bu, müvəqqəti bir problemdir - əsl problem, pəhriz və həyat tərzi təsirlərinin qarışığı səbəbindən zamanla prolaktin səviyyəsinin yüksəlməsidir.Əsasən vücudunuz daimi olaraq orqazmdan sonrakı vəziyyətə bənzər bir şeydə ola bilər.Uzun müddətli prolaktin problemlərini həll etməyin bir neçə yolu var, o cümlədən tiroid vəziyyətini yaxşılaşdırmaq.
Qırmızı, İnfraqırmızı?Ən yaxşısı nədir?
Tədqiqata əsasən, ən çox öyrənilən işıqlar qırmızı və ya yaxın infraqırmızı işıq verir - hər ikisi öyrənilir.Bunun üzərinə bir neçə amil nəzərə alınsa da:
Dalğa uzunluqları
Müxtəlif dalğa uzunluqları hüceyrələrimizə güclü təsir göstərir, lakin nəzərə alınmalı daha çox şey var.830nm-də infraqırmızı işıq, məsələn, 670nm-dəki işıqdan daha dərinə nüfuz edir.670nm işığın NO-nu mitoxondriyadan ayırmaq ehtimalının daha yüksək olduğu düşünülür, bu da ED üçün xüsusi maraq doğurur.Qırmızı dalğa uzunluqları da testislərə tətbiq edildikdə daha yaxşı təhlükəsizlik göstərdi, bu da burada vacibdir.
Nədən qaçınmaq lazımdır
İstilik.Kişilər üçün cinsiyyət nahiyəsinə istilik tətbiq etmək yaxşı fikir deyil.Testislər istiliyə son dərəcə həssasdır və xayanın əsas funksiyalarından biri istilik tənzimləməsidir - normal bədən istiliyindən aşağı temperatur saxlamaq.Bu o deməkdir ki, əhəmiyyətli miqdarda istilik yayan hər hansı qırmızı/infraqırmızı işıq mənbəyi ED üçün təsirli olmayacaq.Testosteron və ED üçün faydalı olan digər məhsuldarlıq tədbirləri, xayaların təsadüfən qızdırılması ilə zərər görəcək.
Mavi və UV.Mavi və ultrabənövşəyi işığın genital bölgəyə uzun müddət məruz qalması, bu dalğa uzunluqlarının mitoxondriya ilə zərərli qarşılıqlı təsirinə görə testosteron və uzun müddətli ümumi ED kimi şeylərə mənfi təsir göstərəcəkdir.Mavi işığın bəzən ED üçün faydalı olduğu bildirilir.Qeyd etmək lazımdır ki, mavi işıq uzun müddətli mitoxondrial və DNT zədələnməsi ilə əlaqələndirilir, buna görə də viagra kimi, uzunmüddətli mənfi təsirlərə malikdir.
Bədənin hər hansı bir yerində qırmızı və ya infraqırmızı işıq mənbəyindən, məsələn, arxa və ya qol kimi bir-biri ilə əlaqəsi olmayan yerlərdə uzun müddət (15 dəqiqə+) aktiv anti-stress terapiyası kimi istifadə etmək, bir çox internetdə ED və ya infraqırmızı işığın faydalı təsirlərini müşahidə etdiyi bir şeydir. həmçinin səhər ağacı.Görünür, bədənin hər hansı bir yerində kifayət qədər böyük bir işıq dozası, yerli toxumada istehsal olunan CO2 kimi molekulların qan dövranına daxil olmasını təmin edir və yuxarıda qeyd olunan bədənin digər sahələrində faydalı təsirlərə səbəb olur.
Xülasə
Qırmızı & İnfraqırmızı işıqerektil disfunksiya ilə maraqlana bilər
CO2, NO, testosteron daxil olmaqla müxtəlif potensial mexanizmlər.
Təsdiq etmək üçün daha çox araşdırma tələb olunur.
Qırmızı (600-700nm) bir az daha uyğun görünür, lakin NIR də.
Tamamilə ən yaxşı diapazon 655-675nm ola bilər
Genital bölgəyə istilik tətbiq etməyin
Göndərmə vaxtı: 08 oktyabr 2022-ci il