Günəş zəhərlənməsi həddindən artıq ultrabənövşəyi (UB) şüalanmaya qarşı şiddətli bir reaksiyadır və bu, yalnız uzun müddət günəşə məruz qalmadan deyil, həm də solyariumlardan da baş verə bilər. Çünki solyariumlaryüksək intensivlikli UB şüalanması, düzgün istifadə edilməməsi dərini həddindən artıq yükləyə və ciddi reaksiyalara səbəb ola bilər.
Solaryumlardan istifadə etməyi seçən hər kəs üçün günəş zəhərlənməsinin qarşısını necə alacağınızı anlamaq vacibdir.
Günəş zəhərlənməsi nədir?
Günəş zəhərlənməsi əsl zəhər deyil - bu, ultrabənövşəyi şüalara həddindən artıq məruz qalma nəticəsində yaranan ciddi bir günəş yanığı formasıdır. Simptomlar aşağıdakıları əhatə edə bilər:
-
Şiddətli qızartı, şişkinlik və ya qabarcıqlar
-
Şiddətli dəri ağrısı və ya həssaslığı
-
Baş ağrısı, qızdırma və ya üşütmə
-
Ürəkbulanma, başgicəllənmə və ya yorğunluq
-
Susuzlaşma
Simptomlar yoluxmadan bir neçə saat sonra və ya bir gün ərzində görünə bilər.
Solaryumlar günəş zəhərlənməsinə səbəb ola bilərmi?
Bəli. Solyariumlar konsentratlaşdırılmış UVA və UVB şüalanması verir. Hətta tək bir seans belə - xüsusən də yeni başlayanlar üçün - bərabər ola bilər.saatlarla güclü günəşə məruz qalma, limitlər aşıldıqda günəş zəhərlənməsi riskini artırır.
Solaryumlardan Günəş Zəhərlənməsinin Qarşısını Necə Almaq Olar
1. Mümkün olan ən qısa sessiya ilə başlayın
Heç vaxt icazə verilən maksimum vaxtla başlamayın.
-
İlk dəfə istifadəçilər sessiyaları məhdudlaşdırmalıdırlar5–7 dəqiqə
-
Yalnız qızartı olmadıqda tədricən ifşa artırın
Yavaş-yavaş başlamaq dərinin uyğunlaşmasına imkan verir və intensiv UB şüalarına məruz qalma şokunu azaldır.
2. Kifayət qədər bərpa vaxtı ayırın
Dərinizin UB zədəsini bərpa etməsi üçün vaxta ehtiyacı var.
-
Heç olmasa gözləyin48 saatsessiyalar arasında
-
Ardıcıl günlərdə qaralmadan çəkinin
Sağalma müddətini qaçırmaq ağır yanıqlar və günəş zəhərlənməsi riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
3. Dərinizin tipini bilin
Həssas və ya açıq dərili insanlar daha yüksək risk altındadır.
-
Əgər açıq havada asanlıqla yanırsınızsa, solyariumların zərər vermə ehtimalı daha yüksəkdir
-
Çox açıq dərili və ya dəri xərçəngi tarixçəsi olan insanlar tamamilə solyariumlardan çəkinməlidirlər
4. Günəşə məruz qalma və solyariumları birləşdirməyin
Günəşə məruz qalma ilə eyni gündə solyariumdan istifadə ümumi UB yükünü və günəş zəhərlənməsi riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
Gündə yalnız bir UB şüalanma mənbəyi seçin və ya ideal olaraq hər ikisindən çəkinin.
5. Fotosensibilizasiyaedici dərman və məhsullardan çəkinin
Müəyyən maddələr, o cümlədən UB həssaslığını artırır:
-
Antibiotiklər
-
Retinoidlər və sızanaq müalicəsi
-
Bəzi doğum nəzarət dərmanları
-
Ətirlər və efir yağları
Qaralmadan əvvəl həmişə dərman xəbərdarlıqlarını yoxlayın.
6. Yaxşı nəmlənmiş qalın
UB şüalarına məruz qalma mayeni dəriyə doğru çəkir və bu da susuzlaşma riskini artırır.
-
Qaralmadan əvvəl və sonra su için
-
Sessiyalardan əvvəl spirtli içki və ya kofeindən çəkinin
Nəmləndirmə dərinin bərpasına kömək edir.
7. Düzgün göz qoruyucusu taxın
UB şüalarına məruz qalma gözlərə zərər verə bilər və baş ağrısına və ürəkbulanmaya səbəb ola bilər.
-
Həmişə təsdiqlənmiş qaralma eynəkləri taxın
-
Qoruyucu olmadan gözlərinizi heç vaxt yummayın
Günəş zəhərlənməsindən şübhələnirsinizsə nə etməli
Dərhal qaralmağı dayandırın və:
-
Dərini sərin (soyuq deyil) kompreslərlə sərinləyin
-
Ətirsiz nəmləndiricilər və ya aloe vera tətbiq edin
-
Maye içmək
-
Suluqlanma, qızdırma və ya başgicəllənmə baş verərsə, tibbi yardım alın
Günəş zəhərlənməsi heç vaxt gözardı edilməməlidir.
Solyariumlar ehtiyatla istifadə olunarsa təhlükəsizdirmi?
Ehtiyat tədbirlərinə baxmayaraq, solaryumlar hələ də sağlamlıq üçün təhlükə yaradır.UB qaralması üçün tamamilə təhlükəsiz səviyyə yoxdurvə günəş zəhərlənməsi bir neçə potensial təhlükədən yalnız biridir.
UB şüalarına məruz qalmadan bürünc görünüş axtaranlar üçüngünəşsiz qaralma or UB şüaları olmayan dəri müalicələridaha təhlükəsiz alternativlərdir.
Son Düşüncələr
Solariumdan günəş zəhərlənməsinin qarşısını almaq üçün ciddi şəkildə nizam-intizam, dəri məhdudiyyətlərinin bilinməsi və seanslar arasında düzgün fasilə tələb olunur. Yavaş başlamaq, ultrabənövşəyi şüaların həddindən artıq təsirindən qaçınmaq və bədəninizi dinləmək vacibdir.
Uzunmüddətli dəri sağlamlığı üçün UB şüalarına məruz qalmanı minimuma endirmək ən təhlükəsiz yanaşma olaraq qalır.
Tez-tez verilən suallar
Bir dəfə solaryum seansından sonra günəş zəhərlənməsi baş verə bilərmi?
Bəli. Xüsusilə ilk dəfə istifadə edənlər və ya həssas dərili olanlar üçün.
Günəş zəhərlənməsi günəşdən daha pisdirmi, solyariumlardan?
Bu, ola bilər, çünki solyariumlar qısa müddət ərzində intensiv UB şüaları yayır.
Dərim onsuz da qırmızıdırsa və ya qıcıqlanıbsa, qaralmalıyammı?
Xeyr. Zədələnmiş dəridə qaralma günəş zəhərlənməsi riskini xeyli artırır.