TezliyiBütün bədən qırmızı işıq terapiyası (RLT)məqsədlərinizdən, cihazın gücündən (şüalanma) və bədəninizin necə reaksiya verməsindən asılıdır. Ümumi tövsiyələrə əsaslanan ümumi qaydalar:
Ümumi Baxım və Sağlamlıq:
- Həftədə 2-3 seans(hər sessiya 10-20 dəqiqə davam edir)
(Dəri sağlamlığı, yüngül ağrıların aradan qaldırılması və ümumi sağlamlıq üçün faydalıdır.)
Aktiv sağalma üçün (Zədələr, Ağrı, İltihab):
- Hər gün və ya həftədə 5-6 dəfə(Hər sessiyada 10-15 dəqiqə)
(Yaxşılaşma görünənə qədər istifadə edin, sonra tezliyi azaldın.)
Dərinin cavanlaşması üçün (Qocalma əleyhinə, Kollagen istehsalı):
- Həftədə 3-5 seans(Hər sessiyada 10–20 dəqiqə)
(Həftələr/aylar ərzində ardıcıllıq ən yaxşı nəticələr verir.)
Əzələlərin bərpası və idman performansı üçün:
- Gündəlik və ya məşqdən sonra(5–15 dəqiqə)
(Ağrını azaltmağa və sağalmanı sürətləndirməyə kömək edir.)
Xroniki xəstəliklər üçün (artrit, oynaq ağrısı):
- 1-2 həftə ərzində hər gün, sonra həftədə 3-5 dəfə
(Davamlı fayda üçün uzunmüddətli istifadə tələb oluna bilər.)
Mühüm mülahizələr:
- Yavaş başlayın(məsələn, həftədə 2-3 dəfə) tolerantlığı qiymətləndirmək üçün.
- Sessiya müddətiadətən dəyişir10–20 dəqiqəbütün gövdə panelləri üçün.
- Cihazdan məsafəməsələlər — yaxından istifadə intensivliyi artırır (istehsalçının təlimatlarına əməl edin).
- Ardıcıllıq əsasdır— təsirlər həftələr/aylar ərzində kümülatif olur.
- Həddindən artıq istifadədən çəkinin— Daha çox həmişə yaxşı deyil; bədəninizə qulaq asın.
Tezliyi nə vaxt azaltmaq lazımdır:
- Qıcıqlanma hiss edirsinizsə (nadir hallarda, lakin mümkündür).
- İstədiyiniz nəticələr əldə edildikdən sonra (təmir rejiminə keçin).