Bir çox insan solaryum seansının təbii günəş şüalarına məruz qalma ilə necə müqayisə olunduğunu düşünür. Solaryumda 10 dəqiqə günəş altında bir saat qalmaqla eynidirmi? Cavab dəqiq deyil, lakin tədqiqatlar və dermatologiya qaydaları aşağıdakılara əsaslanan faydalı müqayisələr təklif edir.UB intensivliyi və məruz qalma növü.
Bu müqayisəni anlamaq, qaralma zamanı daha təhlükəsiz seçimlər etməyinizə kömək edə bilər.
Niyə günəş və solyariuma məruz qalma eyni deyil
Günəş işığı və solyariumlar həm ultrabənövşəyi (UB) şüalanma yayır, lakin bunlar aşağıdakı xüsusiyyətlərdə fərqlənir:
-
UB spektri(UVA və UVB)
-
İntensivlik və ardıcıllıq
-
Ətraf mühit amilləri
Günəşhəm UVA, həm də UVB şüaları yayır və intensivliyi gün ərzində dəyişir.
Solaryum çarpayılarıəsasən nəzarətli, lakin yüksək konsentrasiyalı bir doza təqdim edinUVA (95–99%).
Buna görə də, solyariumlar dərinizi qısa müddət ərzində yüksək səviyyəli UVA şüalarına məruz qoya bilər.
Ümumi Müqayisə: Günəş Vaxtı və Solaryum Vaxtı
Dəqiq ekvivalentlik fərqli olsa da, ümumi olaraq istinad edilən müqayisə belədir:
Solariumda 10-15 dəqiqə ≈ günorta günəşində 1-3 saat
Bu qiymətləndirmə aşağıdakıları fərz edir:
-
Standart kommersiya məqsədli solaryum
-
Günorta günəşi, yüksək UB mühitində
-
Orta və orta dəri tipləri
Bəzi yüksək təzyiqli solyariumlar daha qısa müddətdə daha güclü UVA dozaları verə bilər.
Müqayisəni Dəyişdirən Faktorlar
Günəş vaxtının solaryumdan istifadə ilə müqayisədə necə dəyişdiyinə bir neçə amil təsir göstərir:
1. Solaryumun növü
-
Aşağı təzyiqli çarpayılar: Daha uzun seanslar, orta intensivlik
-
Yüksək təzyiqli çarpayılar: Qısa seanslar, çox yüksək UVA çıxışı
2. Günün vaxtı
Günorta günəşi (10:00-16:00) səhər və ya günortadan sonra günəşdən xeyli güclüdür.
3. Dəri növü
Açıq dəri tünd dəri tonlarına nisbətən daha sürətli yanır və UB şüalarını fərqli şəkildə udur.
4. Coğrafiya və Mövsüm
UB səviyyələri ekvatora yaxın, yüksək hündürlüklərdə və yay aylarında daha yüksəkdir.
Hansı daha çox dəri zədələnməsinə səbəb olur?
Həm günəşə məruz qalmaq, həm də solyariumlar dəriyə zərər verir, ammaSolaryumlar daha qısa müddətdə daha konsentrat UVA zədələnməsinə səbəb ola bilər.
Potensial risklərə aşağıdakılar daxildir:
-
Sürətlənmiş dəri qocalması
-
Kollagen parçalanması
-
Hiperpiqmentasiya
-
Melanoma və digər dəri xərçəngi riskinin artması
Səhiyyə təşkilatları solyarium çarpayılarını aşağıdakı kimi təsnif edirlərkanserogen, həddindən artıq günəşə məruz qalma ilə oxşar.
"Təhlükəsiz" miqdarda qaralma varmı?
UB şüalarının tamamilə təhlükəsiz səviyyəsi yoxdur. Hətta qısa müddətli təsirlər belə zamanla dəridə kümülatif zədələnməyə səbəb olur.
Qəhvəyi rəngə bənzəyən görünüş istəyənlər üçün:
-
Günəşsiz qaralma məhsullarıUB şüaları olmadan rəng təklif edin
-
Qırmızı işıq terapiyasıqaralma və ya UB şüalanması olmadan dəri görünüşünü dəstəkləyir
Son Düşüncələr
Beləliklə, günəş altında nə qədər vaxt keçirmək solyarium seansına bərabərdir?
Ümumiyyətlə,Qısa bir solaryum seansı günəşə məruz qalma saatlarına bərabər ola bilər, xüsusən də UVA radiasiyası baxımından. Solyariumlar daha nəzarətli görünsə də, təbii günəş işığından daha təhlükəsiz deyil.
UB şüalarına məruz qalmanın məhdudlaşdırılması uzunmüddətli dəri sağlamlığı üçün ən yaxşı seçim olaraq qalır.
Tez-tez verilən suallar
Solariumda 10 dəqiqə qalmaq, bütün günü günəş altında qalmaqla eynidirmi?
Bütün gün deyil, amma bir neçə saatlıq güclü günorta günəşinə bərabər ola bilər.
Solaryumlar günəş kimi D vitamini verirmi?
Əksər solyariumlar çox az UVB şüaları yayır, buna görə də D vitamini istehsalı məhduddur.
Solaryumlar günəşdən daha sürətli qocalmaya səbəb ola bilərmi?
Bəli. UVA-nın yüksək konsentrasiyası qırışları və dərinin qocalmasını sürətləndirə bilər.