Yataq növünə görə standart seans vaxtları
| Solaryum Yataq Növü | İlk Dəfə İstifadəçilər | Daimi İstifadəçilər | Maksimum tövsiyə olunur |
|---|---|---|---|
| Ayaq üstə çarpayı | 3-5 dəqiqə | 8-12 dəqiqə | 15 dəqiqə |
| Əsas Yataq Yatağı | 5-7 dəqiqə | 10-15 dəqiqə | 20 dəqiqə |
| Yüksək Təzyiqli Yataq | 3-4 dəqiqə | 6-10 dəqiqə | 12 dəqiqə |
| Turbo/Yüksək İntensivli Yataq | 2-3 dəqiqə | 5-8 dəqiqə | 10 dəqiqə |
Vaxtınızı Müəyyən Edən Əsas Amillər
- Dəri Tipi (Fitzpatrick Şkalası)
- I Tip (Çox Orta): maksimum 3-5 dəqiqə
- II Tip (Orta): 5-7 dəqiqə
- III Tip (Orta): 8-12 dəqiqə
- IV-VI Tip (Zeytun-Tünd): 12-15 dəqiqə
- Yataq möhkəmliyi
- Aşağı təzyiqli çarpayılar: Daha uzun seanslara icazə verin (10-20 dəqiqə)
- Yüksək təzyiqli çarpayılar: Daha qısa müddət tələb edir (5-10 dəqiqə)
- Qaralma Tezliyi
- İlk seans: maksimum vaxtın 50%-i
- 3 seansdan sonra: 1-2 dəqiqə artırıla bilər
- Baxım mərhələsi: Tövsiyə olunan tam vaxtdan istifadə edin
Təhlükəsizlik Kəsişmə Limitləri
- FDA Tövsiyəsiİstehsalçının maksimum vaxtını heç vaxt aşmayın
- Salon QaydalarıƏksəriyyəti ciddi vaxt məhdudiyyətləri tətbiq edir (adətən maksimum 20 dəqiqə)
- Dəri Xəbərdarlıq Əlamətləri6-8 saatdan sonra çəhrayılıq limitinizə çatdığınız deməkdir
Həddindən artıq məruz qalma təhlükəsi
⚠Qısamüddətli Risklər:
- Ağrılı yanıqlar (6-24 saat sonra görünür)
- Günəş zəhərlənməsi (ürəkbulanma, başgicəllənmə)
- Göz zədələnməsi (müvafiq eynək olmadan)
⚠Uzunmüddətli Risklər:
- Vaxtından əvvəl qocalma (dərili dəri, qırışlar)
- Dəri xərçəngi riskinin artması
- İmmunitet sisteminin basdırılması
Ağıllı Qaralma Cədvəli Nümunəsi
- 1-ci həftə: 3 sessiya (Bazar ertəsi/Çərşənbə/Cümə), maksimum vaxtın 50%-dən başlayır
- 2-ci həftəMaksimum vaxtın 75%-i ilə 3 seans
- 3+ həftəHəftədə 2-3 tam iş günü texniki xidmət seansı
Peşəkar Məsləhət:"24 saat qaydası"ndan istifadə edin - əgər dəriniz 24 saatdan sonra da isti hiss edirsə, növbəti seansı 2 dəqiqə azaldın.
Xüsusi hallar
- DərmanlarAntibiotiklər, sızanaq müalicələri və s. 50% daha az vaxt tələb edə bilər
- Son Günəş Yanığı: Qaralmadan əvvəl minimum 48 saat gözləyin
- TatularSolmasının qarşısını almaq üçün SPF 30+ ilə örtün