Qırmızı işıq terapiyası ağrıları necə aradan qaldırır

Sadəcə lampa altında oturmağın bədəninizə (və ya beyninizə) faydası olacağı ehtimal olunmasa da, işıq terapiyası bəzi xəstəliklərə real təsir göstərə bilər.
Fototibbin bir növü olan Qırmızı İşıq Terapiyası (RLT), müxtəlif sağlamlıq problemlərini müalicə etmək üçün müxtəlif dalğa uzunluqlu işıqlardan istifadə edən sağlamlığa bir yanaşmadır. Milli Atmosfer Tədqiqatları Mərkəzinə görə, qırmızı işığın dalğa uzunluğu 620 nanometr (nm) ilə 750 nm arasındadır. Amerika Lazer Təbabəti və Cərrahiyyəsi Cəmiyyətinə görə, müəyyən dalğa uzunluqlu işıq hüceyrələrdə onların fəaliyyətinə təsir edən dəyişikliklərə səbəb ola bilər.
Qırmızı İşıq Terapiyası tamamlayıcı bir terapiya hesab olunur, yəni ənənəvi tibb və həkim tərəfindən təsdiqlənmiş müalicələrlə yanaşı istifadə edilməlidir. Məsələn, incə xətlər və qırışlarınız varsa, dermatoloq tərəfindən təyin edilən topikal dərmanlarla (məsələn, retinoidlər) və ya ofisdə müalicə üsulları ilə (məsələn, inyeksiyalar və ya lazerlər) qırmızı işıq terapiyasından istifadə edə bilərsiniz. İdman zədəniz varsa, fizioterapevt də sizi qırmızı işıq terapiyası ilə müalicə edə bilər.
Qırmızı işıq terapiyasının problemlərindən biri də tədqiqatların onun necə və nə qədər lazım olduğuna və bu rejimlərin həll etməyə çalışdığınız sağlamlıq problemindən asılı olaraq necə dəyişdiyinə dair tam aydın olmamasıdır. Başqa sözlə, hərtərəfli standartlaşdırma tələb olunur və FDA hələ belə bir standart hazırlamayıb. Lakin, bəzi tədqiqatlara və mütəxəssislərə görə, qırmızı işıq terapiyası bir sıra sağlamlıq və dəri baxımı problemləri üçün ümidverici tamamlayıcı müalicə ola bilər. Həmişə olduğu kimi, hər hansı yeni müalicəyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun.
Qırmızı işıq terapiyasının ümumi sağlamlıq vəziyyətinizə gətirə biləcəyi bəzi mümkün sağlamlıq faydaları bunlardır.
Qırmızı işıq terapiyasının ən populyar istifadə sahələrindən biri dəri xəstəliklərinin müalicəsindədir. Məişət texnikası hər yerdə mövcuddur və buna görə də populyardır. Bunlar qırmızı işığın müalicə edə biləcəyi (və ya etməyəcəyi) xəstəliklərdir.
Qırmızı işığın müxtəlif xroniki xəstəliklərdə ağrıları azaltmaq qabiliyyəti ilə bağlı tədqiqatlar davam edir. Buffalo Universitetinin dosenti və Şeppard Universitetinin Fotobiomodulasiya üzrə Mükəmməllik Mərkəzinin direktoru vəzifəsini icra edən Dr. Praveen Arani bildirib ki, "Düzgün dozadan və rejimdən istifadə etsəniz, ağrı və iltihabı azaltmaq üçün qırmızı işıqdan istifadə edə bilərsiniz. Şepard, Qərbi Virciniya.
Necə belə? “Neyronların səthində işığı udmaqla hüceyrənin ağrı keçirmə və ya hiss etmə qabiliyyətini azaldan spesifik bir zülal var”, - deyə Dr. Arani izah etdi. Keçmiş tədqiqatlar göstərir ki, LLLT neyropatiyası olan insanlarda (Klivlend Klinikasına görə, tez-tez diabetdən qaynaqlanan sinir ağrısı) ağrının idarə olunmasına kömək edə bilər.
İltihabdan qaynaqlanan ağrı kimi digər məsələlərə gəldikdə, tədqiqatların böyük bir hissəsi hələ də heyvanlar üzərində aparılır, buna görə də qırmızı işıq terapiyasının insanlarda ağrı idarəetmə planına necə uyğun gəldiyi aydın deyil.
Lakin, oktyabr ayında Laser Medical Science jurnalında dərc edilmiş insanlarda xroniki bel ağrısı ilə bağlı bir araşdırmaya görə, işıq terapiyası əlavə bir perspektivdən ağrının idarə olunmasında faydalı ola bilər və RLT ilə ağrının aradan qaldırılması arasındakı əlaqəni daha yaxşı başa düşmək üçün əlavə tədqiqatlara ehtiyac var.
Tədqiqatlar göstərir ki, qırmızı işıq ATF-i (StatPearls-ə görə hüceyrənin "enerji valyutası") artıran bir fermenti tetiklemeklə mitoxondriləri (hüceyrə enerjisi evi) stimullaşdıra bilər və bu da nəticədə əzələ böyüməsini və bərpasını təşviq edir. 2020 Aprel ayında İdman və Aktiv Həyatda Frontiers bölməsində dərc edilib. Beləliklə, 2017-ci ildə AIMS Biophysics jurnalında dərc olunmuş bir araşdırma göstərir ki, qırmızı və ya yaxın infraqırmızı işığın istifadəsi ilə məşqdən əvvəl fotobiomodulasiya (PBM) terapiyası əzələ performansını artıra, əzələ zədələnməsini sağalda və məşqdən sonra ağrı və ağrını azalda bilər.
Yenə də, bu nəticələr kifayət qədər əsaslı deyil. Life jurnalının 2021-ci ilin dekabr ayında dərc etdiyi rəyə əsasən, idman növündən asılı olaraq bu işıq terapiyasının düzgün dalğa uzunluğundan və vaxtından necə istifadə ediləcəyi, hər əzələyə necə tətbiq ediləcəyi və necə istifadə ediləcəyi ilə bağlı suallar qalmaqdadır. Bu, performansın yaxşılaşmasına səbəb olur.
Qırmızı işıq terapiyasının potensial faydası - beyin sağlamlığı - bəli, dəbilqə vasitəsilə başa işıq saçdıqda.
Arani bildirib ki, “Fotobiomodulyasiya terapiyasının neyrokognitiv funksiyanı yaxşılaşdırmaq potensialına malik olduğunu göstərən inandırıcı tədqiqatlar mövcuddur”. “Journal of Neuroscience” jurnalında dərc olunmuş məqaləyə görə, PBM yalnız iltihabı azaltmır, həm də beyində yeni neyronlar və sinapslar yaratmaq üçün qan axınını və oksigeni yaxşılaşdırır ki, bu da travmatik beyin zədəsi və ya insult keçirmiş insanlar üçün faydalı ola bilər. 2018-ci ilin aprel ayında aparılan tədqiqatlar kömək etdi.
2016-cı ilin dekabr ayında BBA Clinical jurnalında dərc olunmuş bir araşdırmaya görə, elm adamları hələ də PBM terapiyasının nə vaxt veriləcəyini və onun travmatik beyin zədəsindən dərhal sonra, yoxsa illər sonra istifadə edilə biləcəyini araşdırırlar; lakin buna diqqət yetirməyə dəyər bir şeydir.
Başqa bir ümidverici bonus? Beyin silkələnməsi alyansına görə, beyin silkələnməsindən sonrakı simptomları müalicə etmək üçün qırmızı və yaxın infraqırmızı işığın istifadəsi ilə bağlı davam edən tədqiqatlar faydalı ola bilər.
Dəridən ağız yaralarına qədər qırmızı işıq sağalmanı sürətləndirmək üçün istifadə edilə bilər. Alani deyir ki, bu hallarda qırmızı işıq yara sahəsinə tamamilə sağalana qədər tətbiq olunur. Malayziyada 2021-ci ilin may ayında Beynəlxalq Aşağı Ətraf Yaraları Jurnalında dərc olunmuş kiçik bir araşdırma göstərir ki, PBM diabetik ayaq xoralarını bağlamaq üçün standart tədbirlərlə istifadə edilə bilər; 2021-ci ilin iyul ayında Fotobiomodulasiya, Fototibb və Lazerlər jurnalında dərc olunub. Jurnal of Surgery jurnalında ilkin heyvan tədqiqatları onun yanıq xəsarətlərində faydalı ola biləcəyini göstərir; 2022-ci ilin may ayında BMC Oral Health jurnalında dərc olunmuş əlavə tədqiqatlar PBM-in ağız əməliyyatından sonra yara sağalmasını sürətləndirə biləcəyini göstərir.
Bundan əlavə, 2021-ci ilin oktyabr ayında Beynəlxalq Molekulyar Elmlər Jurnalında dərc olunmuş bir araşdırmada PBM-in hüceyrə funksiyasını yaxşılaşdıra, iltihabı və ağrını azalda, toxuma regenerasiyasını stimullaşdıra, böyümə faktorlarını buraxa və daha çox şeyə səbəb ola biləcəyi, daha sürətli sağalmaya və insan üzərində aparılan tədqiqatlara səbəb olduğu bildirilir.
MedlinePlus-a görə, kimya və ya şüa terapiyasının mümkün yan təsirlərindən biri ağız mukozitidir ki, bu da ağrı, xora, infeksiya və ağızda qanaxma ilə özünü göstərir. 2022-ci ilin avqust ayında Frontiers in Oncology jurnalında dərc olunmuş sistematik icmala görə, PBM-in bu spesifik yan təsirin qarşısını aldığı və ya müalicə etdiyi məlumdur.
Bundan əlavə, 2019-cu ilin iyun ayında Oral Oncology jurnalında dərc olunmuş bir araşdırmaya görə, PBM, fototerapiya olmadan radiasiya ilə əlaqəli dəri lezyonlarını və mastektomiyadan sonrakı limfedemanı müalicə etmək üçün uğurla istifadə edilmişdir və əlavə yan təsirlərə səbəb olmur.
PBM özü, bədənin immun reaksiyasını stimullaşdıra və ya xərçəng hüceyrələrini öldürməyə kömək etmək üçün digər xərçəng əleyhinə müalicələri gücləndirə biləcəyi üçün potensial gələcək xərçəng müalicəsi kimi qəbul edilir. Daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
Vaxtınızın dəqiqələrini (və ya saatlarını) sosial mediada keçirirsinizmi? E-poçt yoxlamağınız bir işdirmi? İstifadə vərdişini necə inkişaf etdirmək barədə bəzi məsləhətlər...
Klinik sınaqlarda iştirak xəstəliklərin idarə olunması haqqında bilikləri artırmağa və iştirakçılara yeni müalicə üsullarına erkən çıxış imkanı yaratmağa kömək edə bilər.
Dərin nəfəs alma stress və narahatlığı azaltmağa kömək edə bilən rahatlama texnikasıdır. Bu məşqlər həmçinin xroniki xəstəliklərin idarə olunmasına kömək edə bilər. Tədqiqat...
Blu-ray haqqında eşitmisiniz, bəs bu nədir? Onun faydaları və riskləri, eləcə də mavi işıqdan qorunma eynəkləri və gecə rejiminin...
İstər gəzintiyə çıxın, istərsə də sadəcə günəşdən zövq alın, təbiətdə vaxt keçirməyin əslində sağlamlığınız üçün faydalı ola biləcəyi ortaya çıxır. Ən əsası...
Dərin nəfəs alma məşqləri stressi azaltmağa və rahatlamağa kömək edə bilər. Bu rollar xroniki xəstəliklərin idarə olunmasında aktiv rol oynaya bilər...
Aromaterapiya sağlamlığınızı dəstəkləyə bilər. Yuxu yağları, enerji yağları və digər əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran yağlar haqqında daha çox məlumat əldə edin...
Efir yağları sağlamlığınızı və rifahınızı dəstəkləyə bilsə də, onlardan səhv istifadə etmək faydadan daha çox zərər verə bilər. Bilməli olduğunuz budur.
Əhvalınızı yaxşılaşdırmaqdan tutmuş stressi azaltmağa, ürək və beyin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa qədər, sağlamlıq səyahətinin məhz sizə lazım olan şey ola biləcəyinin səbəbləri bunlardır.
Tətildə sağlamlığınızı gücləndirmək üçün yoqa dərslərindən tutmuş spa səfərlərinə və sağlamlıq fəaliyyətlərinə qədər, sağlamlıq səyahətinizdən maksimum dərəcədə necə yararlanacağınız və...