1. Bütün bədənə qırmızı işıq terapiyası nə qədər müddətə edilməlidir?
Əksər insanlar faydalanırlarHər seansda 10-20 dəqiqəYeni başlayanlar 8-10 dəqiqədən başlaya bilərlər, təcrübəli istifadəçilər isə məqsədlərindən asılı olaraq 20 dəqiqəyə qədər uzada bilərlər.
2. Qırmızı işıq terapiyası üçün 30 dəqiqə çoxdurmu?
Əksər hallarda,30 dəqiqə lazım olduğundan daha uzundurBütün bədən üçün seanslar. Həddindən artıq məruz qalma nəticələri yaxşılaşdırmır və yüngül dəri qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Bir mütəxəssis məsləhət görmədikcə 20 dəqiqə və ya daha az müddətə davam edin.
3. Həftədə neçə dəfə bütün bədənə qırmızı işıq terapiyası etməliyəm?
-
Dəri sağlamlığı və yaşlanma əleyhinə təsir üçün:Həftədə 3-5 seans.
-
Ağrının aradan qaldırılması və sağalması üçün: 1-2 həftə ərzində gündəlik istifadə kömək edə bilər.
-
Təmir üçün:Həftədə 2-3 dəfəadətən kifayətdir.
4. Hər gün qırmızı işıq terapiyası edə bilərsinizmi?
Bəli,gündəlik istifadə ümumiyyətlə təhlükəsizdir, xüsusən də daha aşağı şüalanma cihazları ilə. Lakin, yüksək güclü tam bədənli çarpayı və ya panel istifadə edirsinizsə, 5-6 ardıcıl gündən sonra dərinizə fasilə vermək yaxşıdır.
5. Qırmızı işıq terapiyasından çox uzun müddət istifadə etsəniz nə baş verir?
Həddindən artıq istifadə səbəb ola bilərmüvəqqəti qızartı, quruluq və ya yüngül həssaslıqUB şüaları kimi yanıqlara səbəb olmayacaq, lakin zamanla müalicələrin effektivliyini azalda bilər.
6. Qırmızı işıq terapiyasından səhər, yoxsa axşam istifadə etməliyəm?
Hər ikisi təsirli. Bir çox insan üstünlük verirsəhər sessiyalarıenerji artımı üçün vəaxşam sessiyalarıəzələlərin bərpası və rahatlaması üçün.
7. Bütün bədən qırmızı işıq terapiyası zamanı gözlərimi örtməliyəmmi?
Qırmızı və yaxın infraqırmızı işıq təhlükəsizdir, lakin rahatlıq üçün bir çox istifadəçi istifadə edirqoruyucu eynəklər—xüsusilə uzun müddətli bütün bədən məşqləri zamanı.
8. Bütün bədənə qırmızı işıq terapiyasının nəticələrini nə qədər tezliklə görəcəyəm?
-
Dəri yaxşılaşdırmaları: Davamlı istifadə ilə 4-6 həftə.
-
Ağrıkəsici və əzələ bərpasıBəziləri bir neçə seansdan sonra nəticəni hiss edirlər.
-
Uzunmüddətli faydalar: Ən yaxşı nəticə bir neçə ay ərzində müntəzəm istifadə ilə əldə edilir.
9. Daha çox vaxt qırmızı işıq terapiyası ilə daha yaxşı nəticələr deməkdirmi?
Xeyr. Qırmızı işıq terapiyası aşağıdakıları izləyir"doza-cavab əyrisi"—çox az təsir etməyə bilər, həddindən artıq çox əlavə fayda vermir. Ardıcıllıq seansın müddətindən daha çox şeyə aiddir.
10. Qırmızı işıq terapiyası idman və ya dəriyə qulluq prosedurlarını əvəz edə bilərmi?
Xeyr. Qırmızı işıq terapiyası birdəstəkləyici müalicə—dəri sağlamlığını, bərpasını və enerjisini artırır, lakin sağlam həyat tərzi, düzgün dəriyə qulluq və müntəzəm fəaliyyətlə birləşdirildikdə ən yaxşı nəticə verir.