Solaryum çarpayılarıD vitamini ehtiva etmir, amma onlarbədəninizi onun istehsalına stimullaşdıra bilər—əsas xəbərdarlıqlarla.
Bilməli olduğunuz budur:
D vitamini necə istehsal olunur
-
D vitamini dərinizə məruz qaldıqda istehsal olunurUVB şüalanmasıgünəş işığından.
-
Bəzi solyariumlar emissiya edirUVB, lakin əksəriyyəti əsasən yayırUVA, hansı kikömək etmirD vitamini istehsalı ilə əlaqəlidir və daha çox dəri qocalmasına və xərçəng riskinə səbəb olur.
D vitamini üçün solaryum yataqlarından istifadə ilə bağlı problemlər
-
Etibarsız UVB Çıxışı
-
Müasir solyariumların əksəriyyəti kosmetik solyarium üçün nəzərdə tutulub və əsasən radiasiya yaradır.UVA, beləliklə onlarD vitamini az və ya heç istehsal etmir.
-
-
Yüksək sağlamlıq riskləri
-
Solaryum çarpayılarıdəri xərçəngi riskini artırınölümcül də daxil olmaqlamelanoma.
-
Hətta qısa müddətli solaryuma məruz qalma belə təsir göstərə bilərdəri DNT-sinə zərər verir.
-
-
Daha yaxşı mənbələr mövcuddur
-
Əlavələrvəpəhriz mənbələri(yağlı balıq, zənginləşdirilmiş süd və ya yumurta kimi)daha təhlükəsiz və daha effektiv.
-
Sadəcə10-15 dəqiqə günəş altındaHəftədə bir neçə dəfə (dəri tipinizə və yerinizə görə) kifayət qədər D vitamini təmin edə bilər.
-
