Bəli, həm günəş yatağından, həm də qırmızı işıq terapiyasından istifadə edə bilərsiniz, lakin bəzi vacib məqamlar var:
1. Fərqləri anlamaq Günəş çarpayıları (solaryumlar): Dərini qaraltmaq üçün melanin istehsalını stimullaşdıran, eyni zamanda dəri zədələnməsinə, yaşlanmasına və dəri xərçəngi riskini artıra bilən UB şüaları yayır. Qırmızı işıq terapiyası (RLT): UB şüalarına məruz qalmadan dərinin cavanlaşmasını, sağalmasını, kollagen istehsalını və ağrıları aradan qaldırmaq üçün aşağı səviyyəli qırmızı və yaxın infraqırmızı işıqdan istifadə edir.
2. Onları birlikdə istifadə edin Hər ikisindən istifadə edə bilərsiniz, lakin vaxt və mülayimlik vacibdir: Günəş yastığı seansından əvvəl: Qırmızı işıq terapiyası hüceyrə fəaliyyətini stimullaşdırmaqla dərini hazırlamağa kömək edə bilər, lakin UB zədələnməsindən qoruymayacaq. Günəş yastığı seansından sonra: Qırmızı işıq terapiyası tez-tez iltihabı azaltmaq və UB-nin yaratdığı dəri zədələnməsini bərpa etməyə kömək etmək üçün istifadə olunur. Bir çox solyariya salonu bu səbəbdən əlavə olaraq qırmızı işıq terapiyası təklif edir. Eyni gündə? Hər ikisini eyni gündə istifadə edirsinizsə, həddindən artıq məruz qalma və ya qıcıqlanmanın qarşısını almaq üçün seanslar arasında bir neçə saat gözləmək və yaxşıca nəmləndirmək yaxşı bir fikirdir.
3. Dəri həssaslığı və təhlükəsizliyi Əgər həssas dəriniz varsa və ya yanmağa meyllisinizsə, əlavə diqqətli olun. Günəş yastıqlarından istifadə edərkən həmişə SPF istifadə edin, çünki UB şüaları zamanla ciddi zərər verə bilər. Hər iki müalicəni birləşdirərkən nəmləndirmə və dəriyə qulluq (nəmləndiricilər, antioksidantlar) vacibdir.
Dəriyə optimal fayda gətirmək üçün hər ikisini gündəlik işinizə necə daxil edəcəyinizə dair tövsiyələr istərdinizmi?
